Autor: Iñaki Fernández Bogado

Todos en el mundo somos dueños de nuestra afirmación y negación o del sí y no, desde que iniciamos nuestros días decimos si quiero o no desayunar, o lo que nos ofrezcan para llevar al lugar que planeemos ir, aveces el decir mucho la palabra no, es tomada cómo un espíritu de negatividad o pesimismo, más es importante tener en cuenta lo importante que es decir no a lo que nos ofrezcan o propongan.  Una persona que nunca dice 'no' puede sentir un cansancio continuo, problemas digestivos, tensión muscular o alteraciones del sueño. Y muchas veces el decir ‘sí’ a lo que sea puede ser visto cómo alguien que es positiva, optimista o con buen espíritu para lo que sea.  el cerebro asocia el “no” con conflicto o rechazo, el sistema nervioso reacciona evitándolo. El desgaste que provoca no saber...

El presidente estadounidense Donald Trump decidió atacar al Papa acusándolo de poner en peligro a los católicos. Estas acusaciones llegan en la víspera de la visita del secretario de Estado, Marco Rubio, a Roma, donde se reunirá con el Pontífice y con Meloni.  El primer mandatario estadounidense agregó; “Creo que está poniendo en peligro a muchos católicos y a muchas personas; para él está bien que Irán tenga un arma nuclear”. Sus palabras llegan en la víspera de la visita del secretario de Estado, Marco Rubio, que mañana aterriza en Roma, y el jueves se reunirá con el Papa, y el viernes con la primera ministra italiana Giorgia Meloni. El papa León XIV o Robert Francis Prevost es también de los EE.UU, del estado de Illinois, ciudad de Chicago. El viaje de los estadounidenses a Europa deb...

Si al visitar este sitio pasa por este rincón ya habrá visto o leído artículos sobre los trenes, transporte creado en 1802 y desde ser movido a vapor, pasa a hacerlo por vapor, diesel, gas natural licuado y biocombustibles. Más en este artículo no se trata de hablar de lo que se usa y ha utilizado para mover una máquina que no estaría mal tener en Paraguay, donde el transporte público más usado sigue siendo el omnibus, colectivo, micro, autobús o bus.  Y es el más utilizado desde hace tiempo, hasta que llegó la oportunidad para algunos de hacerse de un automóvil o motocicleta  Ahora Japón entregó más de 1.000 millones de dólares a un país latino y construirá el tren más imponente de América Latina. Panamá avanza con uno de los proyectos de infraestructura más ambiciosos de la región ...

El trabajar es ocuparse en cualquier actividad física o intelectual. El ser humano trabaja desde que existe en el planeta porque el hecho de levantarnos, asearnos, vestirnos y prepararnos hasta desayunar para nuestras jornadas puede considerarse un trabajo porque exige premeditar cómo luciríamos o que nos alimentaríamos para tener un día sin complicaciones y con energía suficiente para rendir adecuadamente en lo que debamos cumplir. Hoy primero de mayo en el mundo es el día del trabajador.  Esta fecha conmemora la lucha de los trabajadores por mejores condiciones laborales, derechos y salarios justos. Su origen se remonta a finales del siglo XIX. Por eso en algunos países del mundo lo establecemos cómo feriado o día en el que no se trabaja cómo la navidad, día de la madre, el padre, del...

Mark Twain (1835–1910) fue mucho más que un escritor; es considerado el "padre de la literatura estadounidense". Su nombre real era Samuel Langhorne Clemens y su vida fue tan fascinante y aventurera como las historias que escribió. Es mundialmente famoso por sus novelas sobre el Misisipi, su obra abarca desde crónicas de viajes hasta ensayos satíricos y ciencia ficción temprana. Según él; "La vida sería infinitamente más feliz si pudiéramos nacer a los 80 años y acercarnos gradualmente a los 18". Twain condensa gran parte de su filosofía sobre la madurez, la energía y el paso del tiempo. Aunque él era un humorista, esta frase esconde una melancolía profunda sobre la condición humana.  Cuando somos jóvenes y tenemos toda la vitalidad, salud y energía, carecemos de la experiencia y el jui...

El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal planificado, estructurado y repetitivo que tiene como objetivo mejorar o mantener uno o más componentes de la aptitud física. La pregunta que debemos hacer es; ¿Por qué esperamos a enfermarnos para empezar a hacer ejercicio? Muchas veces creemos que tenemos tiempo de sobra, que el cuerpo siempre va a responder igual, pero la realidad es que la salud se construye antes de perderla, cuando aparece el cansancio, el dolor o una enfermedad. Recién entendemos lo importante que era movernos. El ejercicio no es solo para verse bien, es una inversión silenciosa para que tu corazón, tus músculos y tu mente funcionen mejor cada día. No esperes a que el cuerpo te obligue a cuidarte, empieza antes. porqué esperamos a enfermarnos para empezar a ejerc...

Mark Twain (1835–1910) fue mucho más que un escritor; es considerado el "padre de la literatura estadounidense". Su nombre real era Samuel Langhorne Clemens y su vida fue tan fascinante y aventurera como las historias que escribió. Es mundialmente famoso por sus novelas sobre el Misisipi, su obra abarca desde crónicas de viajes hasta ensayos satíricos y ciencia ficción temprana. Según él; "La vida sería infinitamente más feliz si pudiéramos nacer a los 80 años y acercarnos gradualmente a los 18". Twain condensa gran parte de su filosofía sobre la madurez, la energía y el paso del tiempo. Aunque él era un humorista, esta frase esconde una melancolía profunda sobre la condición humana.  Cuando somos jóvenes y tenemos toda la vitalidad, salud y energía, carecemos de la experiencia y el jui...

No soy ni me considero una persona mayor de edad todavía, más respeto y admiro a las personas que han logrado acumular años de vida en lugares y sociedades que no consideran o veneran a estas personas, que pueden ser sus padres, tíos. abuelos o conocidos.  Un hombre de 92 años llamado Antoni Capell ha ganado notoriedad en medios (como La Vanguardia) por su filosofía sobre el envejecimiento activo. Él dice que; “Si un médico alguna vez te dice que te pasa algo porque eres viejo, cambia de médico; ser mayor no es ninguna enfermedad”. Debemos tener en cuenta que la ciencia moderna está cambiando radicalmente ese enfoque hacia el concepto de envejecimiento funcional.  La ciencia ha demostrado que los años que marca el calendario no siempre coinciden con el estado de nuestras células. E...

Algunas al envejecer queremos rendirnos ante cualquier desafío. La pérdida de motivación en los adultos mayores ante cualquier desafío es un proceso complejo donde se entrelazan factores biológicos, psicológicos y sociales. Imagino que cualquier persona que se sienta grande o sea de edad para hacer ciertas cosas esté cómoda sentada o quieta en un rincón de su casa sin esforzar mucho su mente o cuerpo, cuando el estar con vida no se trata de eso. Sino en lo posible estar activo la mayor parte del tiempo que pueda ver, escuchar, respirar y moverse sin problema, cómo dice una marca deportiva; “just do it”, solo hazlo o hágalo, cuando la famosa marca del gancho nos pide que solo hagamos un pequeño esfuerzo físico haciendo uso del atuendo o accesorio que ofrecen.  En el mundo existimos 8.288.1...

Roberto Carlos, cantante brasileño conocido como el "rey de la música latina", ha dejado una huella imborrable en la música con su vasta discografía y su capacidad para conectar con el público a través de letras emotivas y melodías memorables. Entre sus innumerables éxitos se encuentra la canción "Un millón de amigos". Él se destaca no solo por su popularidad sino por su mensaje universal de amor, amistad y solidaridad. Que representan elementos importantes en la vida del ser humano, si pretendemos seguir viviendo sin dramas. Porque la amistad es uno de los pilares fundamentales de la experiencia humana, no solo por una cuestión de afecto, sino por su impacto profundo en nuestra salud física, mental y en la estructura de la sociedad. Algunas de las razones principales por las que este vín...