Autor: Iñaki Fernández Bogado

La felicidad es entendida como un estado de vida, que se parece más a un clima que a una tormenta pasajera. Si está habituado/a a visitar este rincón del sitio ya habrá leído bastante sobre la felicidad, que es importante tenerla o vivirla con frecuencia, donde, cuando y con quién sea, porque el estar feliz influye mucho en nuestro estado de salud física y mental. Debemos tener en cuenta que al estar felices;  Fortalecemos nuestro sistema inmune: El bienestar reduce la producción de cortisol (la hormona del estrés), lo que permite que nuestras defensas funcionen mejor contra virus y bacterias. Protegemos al corazón: Se ha demostrado que las personas con un estado de ánimo positivo tienen una presión arterial más estable y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Asegura...

México es un país latinoamericano que se encuentra en el continente de América del Norte donde existen otros importantes países en dimensión, población y producción de todo tipo; artística, alimenticia, industrial, científica y edilicia. Quienes tuvimos la oportunidad de viajar por estos rincones del mundo, podemos recordar que por ahí existen infraestructuras edilicias gigantescas, edificios cómo el extinto Wall Trade Center, y más al sur otros trabajos cómo;   1. Las torres Obispado (Torre 1) - Monterrey Ubicada en Monterrey, Nuevo León, es actualmente el edificio más alto de México y de toda América Latina. Con las sgtes caracteristicas; Altura: 304.8 metros. Uso: Mixto (oficinas, hotel y comercial). Dato destacado: Superó a la Gran Torre Santiago de Chile p...

La paciencia es la facultad de saber esperar cuando algo se desea mucho, una facultad difícil porque biológicamente estamos programados para la supervivencia, no para la espera. En un nivel fundamental, nuestro cerebro interpreta la demora como una barrera entre nosotros y una necesidad, lo que activa respuestas de estrés.  Que incomoda nuestra mente y espíritu en cualquier tipo de circunstancias. El accidente vehicular que sufrí es del año 2011. Y una de las primeras creaciones que recuerdo surgieron de mi cabeza con politraumatismo craneoencefálico fue el término; “Paz y Ciencia” o paciencia, algo que debía desarrollar en el periodo de trabajo que presentaban las terapias de recuperación luego de la terapia intensiva.  El actor danés de 67 años Vigo Mortensen dice; "He aprendido qu...

La lectura es un proceso cognitivo complejo y dinámico de decodificación y comprensión de información almacenada en un soporte (generalmente escrito, aunque también pueden ser imágenes o símbolos). Para entender la lectura, hay que dividirla en dos grandes fases: Decodificación: Es la capacidad de reconocer las letras, unirlas en sílabas y estas en palabras. Es el "primer paso". Comprensión: Es donde ocurre la magia. Es cuando tu cerebro procesa estos signos, les asigna un significado y los relaciona con lo que ya sabes. Leer sin comprender no es leer, es simplemente repetir sonidos. El actor y escritor español Carlos Bardem dice; "Los seres humanos que encarnan hoy la verdadera resistencia son los que abren un libro". El significado de la palabra resistencia cambia drásticam...

Ernest Hemingway (1899–1961) fue uno de los escritores más influyentes del siglo XX, ganador del Premio Nobel de Literatura en 1954 y del Premio Pulitzer en 1953. Su vida y su obra estuvieron marcadas por la aventura, la guerra y una búsqueda constante de la intensidad vital.  Él no solo fue periodista, sino que él mismo afirmaba que el periodismo fue su verdadera escuela de escritura. Su estilo literario tan directo y económico nació precisamente en las redacciones de los periódicos. Murió el 2 de julio de 1961 en su casa de Ketchum, Idaho, por una herida de escopeta autoinfligida. A los 61 años. Como ganador del Pulitzer y el Premio Nobel de Literatura se le atribuye una enseñanza que ya estaba presente entre los filósofos estoicos. Dijo que; "Se necesitan dos años para aprender a hab...

El IPS en Paraguay es el Instituto de Previsión Social es un instrumento de gestión pública diseñado para canalizar recursos hacia proyectos que buscan mejorar la calidad de vida de sectores vulnerables de la sociedad paraguaya. El ya ex presidente del instituto Jorge Brítez ha renunciado y en su lugar ha sido designado el médico Ricardo Isaías Fretes para enfrentarse a varios problemas cómo; 1. Crisis Financiera y Morosidad Deuda Patronal Masiva: Más de 25,000 empresas se encuentran en mora con la institución, acumulando una deuda que asciende a unos 830 millones de dólares. Esta falta de ingresos debilita directamente los fondos de salud y jubilaciones. Deuda del Estado: El Estado paraguayo mantiene una deuda histórica con el IPS que se estima en torno a los 300 millones d...

Byung-Chul Han es uno de los filósofos contemporáneos más leídos y analizados del siglo XXI. Nacido en Seúl, Corea del Sur, en 1959, desarrolló toda su carrera académica y literaria en Alemania, escribiendo sus obras originalmente en alemán.  Sus conceptos clave incluyen: La Sociedad del Cansancio (Müdigkeitsgesellschaft) Es quizás su idea más famosa. Han sostiene que ya no vivimos en una "sociedad disciplinaria" (de prohibiciones), sino en una sociedad de rendimiento. El auto explotador: Ya no necesitamos un jefe que nos obligue; nosotros mismos nos presionamos para ser productivos. Consecuencias: Esto deriva en infarto al alma, depresión, agotamiento crónico (burnout) y trastorno por déficit de atención. 2. La Agonía del Eros Argumenta que en el mundo ac...

Bruce Lee (1940-1973) fue un ícono global de las artes marciales, actor, director y filósofo.  Es ampliamente considerado como el artista marcial más influyente de todos los tiempos y un puente cultural entre Oriente y Occidente. Lee completó 4 películas principales como protagonista antes de su muerte, y una quinta fue terminada de manera póstuma utilizando dobles y metraje antiguo: The Big Boss (1971) - Conocida como Kárate a muerte en Bangkok. Fist of Fury (1972) - Furia oriental. way of the dragon (1972) - el furor del dragón (donde pelea contra Chuck Norris). Center the dragon (1973) - operación dragón (su mayor éxito internacional). Game of death (1978) - juego con la muerte (estrenada 5 años después de su muerte). entre algunos pensamientos suyos que valen la ...

El cuento sufí es una herramienta pedagógica y espiritual fundamental dentro del sufismo (la vertiente mística del islam). A diferencia de los cuentos infantiles o las fábulas morales tradicionales, estos relatos funcionan como "espejos" diseñados para confrontar al lector con sus propias limitaciones mentales y despertar un nivel de conciencia superior.  El sufismo comenzó como un movimiento ascético dentro del Islam poco después de la muerte del profeta Mahoma. En sus inicios, los maestros (jeques) utilizaban parábolas breves y anécdotas de la vida de los santos para ilustrar virtudes como la humildad y la devoción. En este periodo, la transmisión era puramente oral y muy ligada a la interpretación del Corán. Es imposible dar un número exacto de cuentos sufíes, ya que esta tradición se ...

La resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos. Si acostumbra a entrar a este rincón del sitio ya habrá leído al respecto de este término. Boris Cyrulnik es uno de los psiquiatras, neurólogos y etólogos más influyentes de nuestra era, conocido mundialmente como el "padre de la resiliencia" en el ámbito de la psicología moderna. Porque fue él quien la transformó de un concepto técnico a un sistema humanista y científico accesible para todo el mundo. Según este pensador; "La resiliencia es más que resistir, es también aprender a vivir". Cyrulnik plantea como un punto y aparte, un nuevo capítulo de nuestra vida con la resiliencia,  Tenemos que entender que la resiliencia no es "buena" ni "mala" en un sentido moral,...