Autor: Iñaki Fernández Bogado

El estrés crónico es una respuesta de activación prolongada y sostenida del sistema de supervivencia del cuerpo, que se mantiene activa durante semanas, meses o incluso años, sin períodos de descanso o recuperación. y el ataque de pánico es un episodio repentino e intenso de temor, ansiedad o malestar extremo que alcanza su punto máximo en cuestión de pocos minutos.  Los efectos del estrés crónico según el sistema afectado son: 1. Sistema Cardiovascular Es uno de los sistemas más vulnerables al impacto continuado del estrés: Hipertensión arterial: La adrenalina y el cortisol mantienen los vasos sanguíneos contraídos y aceleran el ritmo cardíaco de forma prolongada. Mayor riesgo vascular: La inflamación crónica de las arterias favorece la formación de placas de ateroma, aum...

PURGANTES EN EL SENADO El Senado de la República vuelve con el cimbronazo de otro hecho de corrupción que afecta a la legisladora Zenaida Delgado, una más que vino de ese aluvión zoológico aportado por Paraguayo Cubas al Congreso Nacional. Cada uno peor que el otro, y si la sacan a Zenaida Delgado esta semana, el médico Huespe, su suplente, que dice que es cirujano plástico todavía puede darnos una sorpresa mayor. Todo esto nos demuestra de que en realidad a futuro deberíamos ser mucho más exigentes a la hora de votar, porque en condiciones como las actuales, Cubas le culpa a sus votantes y no asume él la responsabilidad de haber tenido personas tan poco preparadas, tan corruptas y tan incompetentes como las que nos aportó. El que dijo que se retiraba de la política nacional, que ya ...

El conocimiento es la acción y efecto de conocer algo determinado, conocemos más y mejor no solo lo que nos interesa o genera curiosidad sino lo que nos pueda ser útil no solo para rendir bien las pruebas académicas sino para nuestra misma vida, donde usamos las palabras bien seleccionadas para formar una idea o concepto para transmitir una idea que está formada por otros conocimientos que hayamos consumido alguna vez y en algún momento de nuestras vidas. Oportunidad en la que no terminamos de aprender hasta dejar de existir.  Un ser humano que existió entre nosotros fue el científico Stephen Hawking (1942-2018), él fue un físico teórico y cosmólogo británico. Padecía esclerosis lateral amiotrófica (ELA), una enfermedad neurodegenerativa que afecta las motoneuronas y provoca parálisis pro...

El éxito es un concepto profundamente dinámico y subjetivo. Etimológicamente proviene del latín exitus, que significa «salida», «resultado» o «desenlace». En su sentido más neutro y originario, el éxito es simplemente la consecución o el resultado feliz de un objetivo, acción o proyecto previamente trazado. El filósofo alemán Friedrich Nietzsche dice que; “Quien sube a las montañas más altas se ríe de todas las tragedias, reales o imaginarias”. El filósofo utiliza la metáfora de las «montañas más altas» para describir un estado de madurez, elevación mental y perspectiva sobre la existencia humana.  A su vez debemos entender que; Las "montañas más altas": Distancia y perspectiva intelectual Subir a la montaña no significa huir del mundo, sino elevarse por encima del caos coti...

  UNA TRÁNSFUGA COMPLETA La situación de la senadora Zenaida Delgado es una muestra más del nivel de corrupción al que hemos llegado en nuestros niveles de representación democrática. Zenaida Delgado había plebiscitado su nombre como alguien que venía del exilio económico y a ellos les representaba, Había vivido en Valencia, España. Era una expatriada que venía a representar los intereses de esos lugares en donde Paraguayo Cubas ganó para la presidencia de la república. Como muchos otros compatriotas, que creyeron en él y ella,  financiaron su campaña e incluso le dieron los votos a varios, entre ellos a Zenaida Delgado, que inmediatamente después de haber sido electa senadora, se pasó al movimiento Honor Colorado de una demostración clara de transfuguismo y a partir de ahí d...

Cómo no somos las  mismas personas que viven en una casa, barrio o ciudad  hasta en el mundo ayer, hoy o mañana de acuerdo a las condiciones culturales, sociales o económicas que nos toque vivir. Las mismas que pueden determinar muchas cosas en nuestra forma de pensar, sentir o emprender lo que sea. Eso es   cómo ir por la autonomía o dejar de depender de quien o lo que sea para ser “independientes” y de esta forma no solo sentirnos sino ser realmente “libres”, que para algunos no es un estado o puerto al que llegan con seguridad sino un desafío real de vida.  Muchas de esta generación dicen:  “ no puedo permitirnos un bebé o no puedo permitirme la vida. El único viaje en el que podemos sentir, pensar, hacer o lograr no solo objetivos particulares o colectivos, forma en la que la humani...

Airbnb fue fundada en agosto de 2008 en San Francisco, California, por tres emprendedores: Brian Chesky (actual CEO de la empresa) Joe Gebbia Nathan Blecharczyk El nombre Airbnb viene de Air Bed & Breakfast (Colchón de aire y desayuno), se presenta como una opción a hoteles, moteles o lugares que busque para quedarse al llegar a un sitio determinado que no es gratuito sino también debe pagar y cuidar cómo si fuese su hogar, con algunas normas determinadas cómo; Prohibición total de fiestas y eventos molestos: Están estrictamente prohibidas las fiestas no autorizadas y cualquier reunión que supere la capacidad máxima reservada o cause molestias a los vecinos. Respeto a la comunidad y horarios de descanso: Cumplir las horas de silencio establecidas y evitar ruidos e...

El término épico, del latín epĭcus, se refiere a aquello perteneciente o relativo a la epopeya o a la poesía heroica. Este género poético presenta hechos legendarios o ficticios que se desarrollan en un tiempo y espacio determinados. Este género existe desde la Antigüedad más remota, con orígenes orales que se remontan a más de 4000 años (hacia el 2500 a. C. – 2000 a. C.) y los primeros testimonios escritos conservados entre los siglos XXI a. C. y XVIII a. C.  Cualquier logro alcanzado en cualquier momento y lugar no puede ser considerado una épica porque para eso debe reunir una serie de elementos estructurales, temáticos y estilísticos concretos. Desde el tiempo en que nacieron los primeros poemas o narraciones épicas que hasta ahora el ser humano ha conseguido llegar a conquistas imp...

PURGANTES EN EL SENADO El Senado de la República vuelve con el cimbronazo de otro hecho de corrupción que afecta a la legisladora Zenaida Delgado, una más que vino de ese aluvión zoológico aportado por Paraguayo Cubas al Congreso Nacional. Cada uno peor que el otro, y si la sacan a Zenaida Delgado esta semana, el médico Huespe, su suplente, que dice que es cirujano plástico todavía puede darnos una sorpresa mayor. Todo esto nos demuestra de que en realidad a futuro deberíamos ser mucho más exigentes a la hora de votar, porque en condiciones como las actuales, Cubas le culpa a sus votantes y no asume él la responsabilidad de haber tenido personas tan poco preparadas, tan corruptas y tan incompetentes como las que nos aportó. El que dijo que se retiraba de la política nacional, que ya ...

LULA: UN ANIMAL POLITICO Gigantesco triunfo de Lula en el Brasil que trae una serie de interrogantes con respecto al futuro de nuestra relación con gobiernos colorados que han sido más afines a la línea de Donald Trump Y Bolsonaro que a la línea cercana a los intereses regionales y en vísperas de una complicada negociación sobre el anexo C, el Paraguay buscará tener a Estados Unidos de su lado haciendo de que empresas norteamericanas usen una gran cantidad de energía de la hidroeléctrica de Itaipú, la misma que hemos dado al Brasil para apalancar su desarrollo industrial y que generó una pérdida cercana a 72 mil millones de dólares a lo largo de más de 50 años. También Paraguay podría verse beneficiado con varios brasileños de plata que tengan que venir al país debido a que no encuentran ...