Autor: Iñaki Fernández Bogado

La proteína es una molécula compuesta de aminoácidos que el cuerpo necesita para funcionar de forma adecuada. Son fundamentales para la vida, formando la base de las células y tejidos, y desempeñando roles cruciales en la estructura, función y regulación del cuerpo, incluyendo la reparación celular, el crecimiento y la producción de enzimas y hormonas que cumplen funciones importantes en nuestro organismo. Al escuchar o ver esta palabra la vinculamos a la carne que es una excelente fuente de proteínas, especialmente de alto valor biológico, más el consumo de carne roja y procesada  sin regulación conlleva claros riesgos para la salud. Existen alternativas a esta oferta, si le interesa saber cuales son, aquí se las presento; pueden ser las legumbres, los frutos secos, los cereales integrale...

La manera en que consumimos las noticias ha cambiado de un tiempo para otro y con el advenimiento de las redes sociales, los medios tradicionales como canales de televisión, los periódicos o las radios ya no son los únicos que promueven el debate e influyen en la opinión pública. Aun así, muchos articulistas, bloggers y columnistas simplemente han encontrado en redes, un arma que les permite conectar y compartir sus ideas y opiniones con más personas. Entonces podríamos preguntarnos, ¿qué rol desempeñan los articulistas en el mundo digital de hoy? ¿No querrán ser como celebridades que solo buscan atraer likes y obtener seguidores? ¿Serán pensadores que buscan aportar desde lo profesional, sus perspectivas interesantes para el debate en la sociedad? Mantengamos la calma y tratem...

El pronóstico es señal por donde se conjetura o adivina algo futuro. Ahora Mark Zuckerberg, fundador de Meta, pronostica la muerte de los teléfonos móviles: "Llegará un punto en el que tu smartphone estará más tiempo en tu bolsillo que fuera". El CEO de Meta predice que en menos de una década usaremos más las gafas inteligentes que el teléfono. Si, estar menos tiempo sosteniendo esa pantalla que quiebra relaciones humanas por empezar a usar gafas inteligentes puede ser la nueva tendencia en unos años más. La industria tecnológica ha intentado reemplazar el smartphone desde su llegada al mercado de consumo. Los relojes inteligentes fueron los primeros candidatos en 2012, prometiendo integrar las funciones del teléfono en un formato más discreto y llevable. Doce años después, los smartwat...

Estoy muy seguro de que muchos de ustedes disfrutaron como yo la noche de ayer el triunfo de la selección nacional de futbol sobre el equipo chileno por la mínima de uno a cero en el marcador. Algunos lo han vivido en el histórico estadio Defensores del chaco, otros habrán preferido reunirse en casa con la familia siguiendo el partido por televisión o quizá prefirieron en soledad escuchar los emotivos relatos en sus radios. Si tienen más de veinticinco años como yo, habrá llegado a sus memorias unos buenos recuerdos de ya hace más de quince años, en aquellas eliminatorias rumbo al mundial de Sudáfrica 2010, en la que la albirroja realizó su mejor campaña rumbo a un mundial FIFA. Aquel mítico equipo albirrojo de Justo Villar, Nelson Haedo Valdez, Roque Santa Cruz, Oscar “Tacuara”...

Hace más de una semana nuestro medio ha publicado declaraciones hechas por Emiliano Rolon Fernández, fiscal general del estado, en las mismas dijo que “la fiscalía es un barco que está a la deriva y que la situación es propicia para un motín por cansancio, desmotivación y arbitrariedades. En realidad para la gente:  la justicia apesta y el ministerio público no puede esconder las apariencias”.  Usted puede  decir; Iñaki ya es noticia vieja y ya no nos interesa, más nunca es tarde para recordar expresiones contundentes hacia el comportamiento de nuestra justicia que desafortunadamente continúa presentando falencias y de esta forma afecta a otros órganos del sistema estatal y social del país y en su conjunto a la democracia definida también como Estado de Derecho.  La fiscalía y la justic...

El boicot es una acción que se dirige contra una persona o entidad para obstaculizar el desarrollo o funcionamiento de una determinada actividad social o comercial. Ahora en los EE.UU la famosa marca de vehículos eléctricos Tesla fue víctima de manifestaciones por simpatizantes de la izquierda; por ejemplo, varios vehículos fueron incendiados en Las Vegas.  Desde la elección de Donald Trump y la llegada de Elon Musk al gobierno, Tesla ha sido blanco de numerosos actos de vandalismo. Analistas de JP Morgan describen lo sucedido cómo que  cuesta pensar en algo análogo en la historia de la industria automotriz, en el que una marca haya perdido tanto valor tan rápidamente. El problema para Tesla es simple: su director ejecutivo, Elon Musk, ha abrazado la política de extrema derecha.  Ahora ...

Paraguay, Rusia y Ucrania vivimos lejos el uno del otro, más nos preocupa lo que ocurre en lugares donde existen combates bélicos por los daños que estos producen en pérdidas de infraestructuras y lo más importante en vidas humanas de niños, jóvenes y adultos vulnerables y discapacitados para lograr defenderse cómo deben su salud y vidas. Personas muertas y desplazadas que escuchan ruidos y ven, escuchan, cómo sienten dolor particular y ajenos en sus barrios, ciudades, países cómo fuera de los mismos. Ahora, y quizás por fin Donald Trump y Vladimir Putin hablaron por teléfono y acordaron un alto al fuego parcial en Ucrania, donde vivían 44 millones de habitantes. Cifra que cambió radicalmente luego de que tropas rusas hayan ingresado a su territorio sin aviso ni permiso para destruir y ...

En los grandes centros urbanos, cualquiera puede notar la cantidad de movimientos sea de día o de noche, gentes y vehículos yendo de un lado a otro, preocupados o sin preocupaciones. La vida se siente a cada momento aparentemente al estar rodeado de personas que cuentan con sus propias historias. Sabiendo ese dato, de un tiempo para otro, existe un fenómeno que va contra la lógica de la vida urbana, la soledad. En algún momento, todos nos hemos sentido solos y vacíos, rodeados de personas que por más de que te estén prestando atención, no se siente como si de verdad existiese un lazo verdadero hacia ellas. Esa sensación de aislamiento puede y suele ser más intensa en las ciudades, donde todo se vive de forma rápida. Esto causa que muchos ciudadanos se sientan como espectadores q...

El envejecer es el dicho de una persona o de una cosa lleva a una conclusión simple ya que es habitual que no estemos listos para esta etapa de nuestras vidas cómo seres humanos por lo difícil que supone entender que no podamos ver, escuchar caminar, correr, saltar, recordar o hacer lo que hacíamos en nuestra juventud.  Ese tiempo  pasado al que desafortunadamente no volveremos o no experimentaremos otra vez. Por lo que lo único que tenemos en nuestro hoy y ahora cómo me decía un amigo mayor de edad es prepararnos para envejecer sin drama habituandonos a comer sano, hacer actividades físicas, socializar, leer, pintar, cantar y lo que no suponga necesariamente mucho esfuerzo físico o mental para evitar accidentes inoportunos. Todos algún día seremos mayores de edad y no queremos depender d...