Autor: Iñaki Fernández Bogado

El trabajo no es ninguna novedad en la tierra, se trabajó desde siempre, han existido varias invenciones alrededor de esta natural práctica humana cómo el surgimiento de sindicatos o agrupaciones de empleados y entre los logros de los sindicatos incluyen la mejora de las condiciones laborales como salarios más altos y jornadas limitadas, la prohibición del trabajo infantil, y el establecimiento de leyes de salud y seguridad en el trabajo. Ahora Mientras los mexicanos buscan una jornada laboral de 40 horas, en Rusia tienen prohibido excederse de ese tiempo y se dan 28 días de vacaciones a partir de los 6 meses trabajados Actualmente, la jornada laboral legal en Paraguay es de hasta 48 horas semanales, o 8 horas diarias, según el Código del Trabajo. Sin embargo, existen límites más bajos ...

La genética es la rama de la biología que se encarga de estudiar la herencia biológica, buscando comprender y explicar cómo se transmiten las características de una generación a la siguiente. Esto incluye el estudio de: Los genes: Son unidades de información que están en el ADN (ácido desoxirribonucleico) y que contienen las instrucciones para sintetizar las proteínas que determinan las características (rasgos como el color de ojos, el tipo de cuerpo o predisposiciones a ciertas enfermedades). Cada persona tiene aproximadamente 20,000 genes. La variación en el ADN: Las diferencias en el material genético entre individuos. Los cromosomas: Estructuras dentro de las células donde se encuentra el ADN empaquetado. Los humanos tenemos 23 pares de cromosomas. Cómo interactúan los...

El optimismo se entiende cómo la propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más favorable o  tener buena perspectiva, confianza o fe de que buenas cosas pasarán en cualquier vida, trabajo o proyecto. El Alzheimer es un trastorno cerebral progresivo que destruye lentamente la memoria y las habilidades de pensamiento, haciendo que eventualmente sea imposible realizar las tareas más simples. Un hombre ha desafiado a la ciencia: fue "condenado" a los 40 y sigue vivo a los 76.  Se trata de  Doug Whitney de 75 años, ha escapado a su destino genético. Como muchos miembros de su familia, Whitney heredó una rara mutación genética que prácticamente garantiza que desarrollará Alzheimer de inicio temprano. Pero Whitney, cuyos familiares mostraron los primeros síntomas de deterioro cognitivo ...

Una generación es un grupo de personas que nacen aproximadamente al mismo tiempo y comparten experiencias sociales, culturales e históricas similares. Es común hoy día escuchar o leer los títulos de generaciones cómo; “silenciosa”,  “boomer”, “millenial”, “alpha”, “z”, “y”, “Centennials”. Todas integradas por seres humanos cómo sus abuelos, padres, tíos, hermanos, sobrinos, primos o compañeros de estudio o trabajo, personas que piensan y sienten cosas en particular que a veces podemos saber en conversaciones que tengamos con ellos o lo que publiquen en sus redes sociales, si son usadas con seriedad y honestidad y no cómo pared callejera o muro donde hagamos o publiquemos ideas cómo grafitis fugaces, donde lo que vale no es tanto el mensaje sino los colores, dimensión y formato de la public...

En el mundo todos algún día nacemos, somos niños, adolescentes, jóvenes, adultos y mayores de edad algún día, lo más normal en la vida es que existan minutos, horas, días, semanas, meses, años y que no queden paralizados sino cambien siempre  a otros nombres o cifras o referencias métricas que indiquen que el periodo ha pasado, terminado o cambiado. La vida es un viaje, y lo que queda es viajar si puede respirar, ver, escuchar, tragar, moverse y pensar adecuadamente, lo que queda es seguir.  Y es normal que en la travesía existan incomodidades, baches y momentos desagradables en relación a cómo decidamos navegar o vivir. Zygmunt Bauman fue un destacado sociólogo, filósofo y ensayista polaco-británico y es mundialmente conocido por haber desarrollado el concepto de la "modernidad líquida" ...

Hoy día en una sociedad que glorifica la productividad, el burnout, o agotamiento extremo, se ha convertido en una epidemia silenciosa. No se trata simplemente de estar cansado; es una erosión profunda del bienestar físico, emocional y mental. La persona deja de sentirse motivada, pierde todo sentido de propósito y se convierte en una sombra de sí misma. En otras palabras, es el precio invisible del rendimiento. El problema no es únicamente las largas jornadas laborales, sino el contexto en que se las celebra. Se premia al que responde correos a medianoche, al que nunca se desconecta, al que vive para trabajar. Esta mentalidad, lejos de incrementar el éxito, diezma la creatividad, reduce la eficiencia y destruye la salud del trabajador. El burnout no discrimina profesiones o c...

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que surge como la reacción de tu cuerpo a un desafío o demanda. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, furioso o nervioso.   Hay dos tipos principales de estrés: Estrés Agudo: Es de corto plazo y desaparece rápidamente. Puede ser útil, como cuando te ayuda a evitar un peligro o a cumplir una fecha límite. Estrés Crónico: Dura por un período de tiempo prolongado (semanas o meses). Este tipo puede ser perjudicial para la salud física y mental si no se maneja adecuadamente. Por eso es importante tener en cuenta actividades físicas, una buena alimentación, descanso apropiado y socialización frecuente con parientes, amigos o personas de confianza con quienes pueda abrir...

El proteger consiste en amparar, favorecer, defender a alguien o algo de cualquier amenaza, riesgo o peligro que los pueda perjudicar. Es un ejercicio que existe desde que nacemos practicado por nuestros padres, parientes y seres queridos a nosotros por la vulnerabilidad y fragilidad que presentan los recién nacidos en un mundo donde existen muchas amenazas no solo para los bebés, personas mayores de edad, jóvenes y adultos, todos somos vulnerables a lo que sea, nadie es supernada, aunque publique en sus redes sociales imágenes haciendo cosas difíciles o luciendo fuerte. Lo que importa es que tenga su mente y espíritu fuertes e indestructibles para que nos protejan adecuadamente. Ahora el neurocientífico Rafael Yuste dice que ahora ya: «necesitamos una ley supranacional que proteja el cer...

La Psicología Profunda es una rama de la psicoterapia que se centra en explorar las fuerzas y contenidos del inconsciente para comprender y transformar los pensamientos, emociones y comportamientos de un individuo. Su principal foco es el trabajo interior y el descubrimiento de las capas ocultas de la psique que influyen en la vida consciente.   Carl Jung, pionero de la psicología profunda: "La vida empieza a los 40. Hasta ese momento solo se está investigando. Carl Gustav Jung (1875-1961) fue un médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo, considerado una de las figuras más importantes y complejas en la historia de la psicología.   Los 40 es una edad que se ha percibido siempre como un cambio de ciclo. Se acaba la juventud y empieza la madurez. Por eso siempre se ha habla...

Cada individuo carga con el peso de sus pérdidas. Los nombres grabados en lápidas, las fechas que marcan la separación final, los espacios vacíos en las mesas familiares, son heridas que quizá el tiempo no cierre del todo. Recordar a los muertos no es un acto de nostalgia, sino un ejercicio necesario que nos enfrenta a nuestras propias creencias y valores. Todo recuerdo se torna particularmente más punzante cuando la muerte fue evitable, fruto de la negligencia, la violencia o la injusticia. En casos así, el duelo se mezcla con la rabia y reclamos de justicia. La memoria se vuelve entonces un terreno en disputa, en donde algunos preferirán ni hablar del asunto y otros insistirán en mantener la llama del testimonio. El dolor del recuerdo no radica únicamente en la pérdida, sin...