Autor: Iñaki Fernández Bogado

Un día nacemos, al momento ya estamos en la escuela, minutos después el colegio, luego la universidad y si no fue antes ya trabajamos y desde nuestro hogar ya estamos en contacto con el primer grupo social del mundo que es la familia, personas con las que podemos aprender, si estamos abiertos para eso muchas cosas que nos pueden servir para nuestras vidas. El único viaje en el que podemos sentir, pensar, respirar, ver, escuchar y movernos con o sin ayuda de herramientas, de acuerdo al estado de nuestra salud que se encontrará siempre en buen estado si nos comprometemos a existir eligiendo sanos patrones, siguiendo y manteniendo a su vez saludables rutinas no solo para el estado físico sino también psicológico.  Ese ámbito  se refiere a nuestra conducta y los procesos mentales, incluyend...

La Psiquiatría es una especialidad de la medicina que se centra en la salud mental. Su función principal es diagnosticar, tratar y prevenir los trastornos mentales, emocionales y del comportamiento, utilizando un enfoque que combina aspectos biológicos, psicológicos y sociales. Es de vital importancia porque es la especialidad médica dedicada a la salud mental, que es fundamental para el bienestar general, la funcionalidad y el desarrollo social de cualquier persona. Su rol abarca desde el tratamiento de crisis graves hasta la promoción de la salud integral. El psiquiatra coreano Yoon Hong Gyun dice que; "Cuando no regulamos las emociones, nuestra sensación de autocontrol, un elemento clave de la autoestima, disminuye".La regulación emocional significa la capacidad de manejar y respon...

Este escrito no trata sobre la conexión de personas a través de la red con herramientas tecnológicas cómo las pantallas que ya llevamos con nosotros a todos lados cómo una prenda de vestir. No de vincularse el uno con el otro, sino de estar conectado con uno mismo. En lo posible siempre, más existen edades en las que cambiamos mucho cómo al llegar a la quinta década de vida. A los 50 años, más que nunca, se trata de soltar lastres y dar paso a un camino vital más ligero y auténtico. Por eso, si quieres vivir una vida más conectada contigo mismo a los 50 años, di adiós a unos incómodos hábitos. Cumplir medio siglo de vida ya no se percibe como el inicio del declive, sino como un punto de inflexión lleno de posibilidades. Cada vez más especialistas en bienestar destacan que llegar a los 5...

Todos en el mundo seremos algún día personas mayores de edad, “viejos”, longevos o persona que alcanza una edad muy avanzada. Conozco a personas mayores de edad preocupadas por su estado de salud, apariencia o incapacidad de hacer algunas cosas básicas y por lo que precisan de ayuda de cosas o personas para evitar molestos accidentes, o “dejar de incomodar a quienes formen parte de su entorno”. El Dr. Mehmood Khan, experto en longevidad dice que: “El verdadero éxito en el futuro será democratizar el acceso a la vida saludable, no solo alargar la longevidad.”  Muchas personas están a favor de la longevidad o buscan vivir lo más posible, otras no tanto y apoyan la idea de la eutanasia que es la práctica de terminar intencionalmente con la vida para eliminar el dolor y el sufrimiento.  ...

La filosofía es el estudio de problemas fundamentales sobre la existencia, el conocimiento, la verdad, la moral y la mente, buscando respuestas a través del pensamiento racional y profundo. Etimológicamente, la filosofía es la búsqueda y el amor por el conocimiento y la sabiduría. Sirve para sedimentar pensamientos en relación a la política, economía y otras ciencias humanas y exactas, cómo lo que llegue piense la gente sobre cualquier tópico o tema que nazca dónde, cuándo y cómo sea.  La percepción de que la filosofía es aburrida es común, pero generalmente no se debe a la disciplina en sí. Por ejemplo, a menudo, la filosofía se enseña de manera muy teórica, centrada en la memorización de nombres y frases de filósofos sin un análisis profundo o una conexión con la vida diaria. Un enfoq...

Un amigo mayor de edad me repite con frecuencia; “Iñaki los años no vienen solos”, se toca la cadera, sus rodillas y se ajusta los anteojos, herramienta que usa para ver bien desde su juventud, periodo en el que somos fuertes, sanos nos creemos invencibles, y no queremos dejar nunca. Pero la realidad es otra, nos arrugamos, las canas nacen, así cómo problemas “sorpresivos” en nuestra salud. Complicaciones cómo; Deterioro Cognitivo: Incluye el deterioro cognitivo leve, el síndrome confusional (delirium) y, en casos más graves, las demencias (como el Alzheimer y la demencia vascular). Se caracteriza por la pérdida progresiva de memoria, juicio y capacidad de razonamiento. Inestabilidad y Caídas: la pérdida de equilibrio y coordinación que lleva a caídas. Son la principal causa de mue...

Desde siempre encontrar trabajo puede ser un desafío debido a una combinación de factores que dependen del mercado laboral, de la propia búsqueda y del perfil del candidato, cómo otras situaciones que inciden en esa pesquisa, cómo las condiciones económicas de un lugar en particular y la “competencia” de otras personas y hasta máquinas, que  ahora con la creación de la inteligencia artificial (IA) y sus algoritmos, varios empleos y profesiones se ven afectados, cómo los hechos por contadores, abogados, médicos y lo que se pueda automatizar. Bill Gates dice que “los campos donde la supervisión experta, la toma de decisiones complejas y la innovación en soluciones siempre serán manejados por humanos”. Gates es un magnate empresarial, desarrollador de software, inversor, autor y filántropo es...

La palabra adolescencia deriva del latín "adolesco-adolescere", que significa adolecer y traducimos en la práctica como "crecer a pesar de todo, con dificultades", también puede entenderse como el periodo de vida en el que adolecemos o nos falta madurez. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la etapa de transición entre la niñez y la edad adulta, abarca aproximadamente entre los 10 y los 19 años, aunque algunos parece que la estiran por más tiempo cuando ya deberían asumir su mayoría de edad. El lapso de vida en el que asumimos serias responsabilidades y nuestra actitud se vuelve más seria y menos informal entre personas con las que nos toque relacionarnos. Marian Rojas Estapé, médico psiquiatra, explica por qué algunos adolescentes no quieren hablar con sus padres: «A ...

En esta realidad que cambia a velocidades sorprendentes, el aprendizaje continuo ha dejado de ser una opción y ha pasado a ser una necesidad. Ya no sirve del todo obtener un título universitario y creer en que ese conocimiento nos podrá solucionar toda la vida. Las habilidades se actualizan, las tecnologías evolucionan, el mundo se ha vuelto un lugar más impredecible que en otros tiempos. Primero que nada, debemos de comprender que el aprendizaje continuo no es solo adquirir nuevos conocimientos, sino también desaprender lo obsoleto y adaptarse con flexibilidad. Es una actitud ante la vida, el siempre estar dispuestos a la curiosidad, al cuestionamiento y a la mejora constante. Esta mentalidad es hoy día, escasa de encontrar y de desarrollar, no cualquiera puede contar con tiemp...

Un amigo me dice; “Iñaki estás con vida, sano y con familia, amigos, comodidades y trabajo?, ¡sos bendito amigo mio!. Tienes que no solo cuidarte, sino también todo eso que ya te nombré hace rato”. Una cosa está relacionada con la otra si carece de uno de esos puntos o no funcionan bien en su vida, despídase de la felicidad y la comodidad en la tierra.  Planeta en el que muchos desde siempre han trabajado o producido para sí mismos u otras empresas o instituciones para lograr sus objetivos o metas. Las personas no hemos trabajado siempre en lo mismo pero “lo hemos hecho, y hacemos con el mismo espíritu”, entre comillas porque en este punto muchos no coinciden. Por lo menos, mis padres, tíos, abuelos y personas mayores que yo con las nuevas generaciones de empleados o trabajadores de hoy...