Autor: Iñaki Fernández Bogado

El dormir es un estado biológico y conductual de reposo periódico, natural y reversible en el que disminuyen la actividad física, la conciencia y la respuesta ante los estímulos del entorno. La cantidad de horas de sueño recomendada varía principalmente según la edad, ya que los requerimientos biológicos y el desarrollo del sistema nervioso cambian a lo largo de la vida. Existen personas que deciden dormir más o menos por distintas razones, porque como el sueño es imprescindible para la supervivencia, la biología hizo que el proceso fuera profundamente placentero, y por eso algunos tendemos a quedarnos pegados a nuestros colchones o donde logramos alcanzar ese estado biológico placentero. Que algunas personas duerman poco —ya sea por elección, hábito o condición médica— se debe a una com...

Algunos al leer esto me dirán; “Iñaki el mundial de fútbol ya terminó, Paraguay se eliminó en el camino de la competencia y no debemos seguir haciendo mención a lo que ha finalizado y no pudimos continuar con éxito hasta poder consagrarnos cómo campeones del mundo. El título quedó para España por segunda vez, pero quedan varias cosas para analizar. Aunque haya pasado mucho tiempo desde nuestra participación en un mundial de balompié, Paraguay cierra el Mundial 2026 en el puesto 16 y vuelve a instalarse entre las mejores selecciones del mundo. Un dato que nos debe servir para trabajar bien en lo que debemos ajustar para formar parte del próximo mundial de fútbol donde ya estamos clasificados porque somos uno de los organizadores. Un partido se jugará aquí, y luego en España, Portugal y M...

CARADUREZ EN GRADO SUMO El retorno apresurado del embajador de Paraguay en Estados Unidos para retomar su banca, el de Gustavo Leite, ha sido también una demostración de realismo que el gobierno oficialmente no ha querido reconocer. Dijo en su primera intervención de que no hay plata, que el Estado se encuentra prácticamente quebrado y que debe hacer grandes esfuerzos para por lo menos ahorrar 400 millones de dólares que sean derivados a pagar las cuentas con farmacéuticas que suman más de 1.000 millones de dólares y que sería lamentable entregar el caos del país a la oposición en el hipotético caso de que ésta alcanzara el poder en el 2028. Ciertamente hizo una descripción cruda y despiadada, aunque también aprovechó para criticar al hacedor de este proyecto el exministro de Economía Fe...

El divorcio es el procedimiento legal mediante el cual se disuelve formalmente el vínculo matrimonial. A diferencia de la separación física, el divorcio extingue la condición jurídica de cónyuges, dejando a ambas personas en plena libertad legal para contraer un nuevo matrimonio. El aumento sostenido en las tasas de divorcio de un país no es un fenómeno aislado ni necesariamente "bueno" o "malo" por sí solo; en sociología, economía y demografía se interpreta como un indicador de profundas transformaciones sociales, culturales, económicas y legales en una población determinada. La idea de que el divorcio es algo "malo" o un "fracaso" no surge por casualidad, sino que responde a razones profundamente arraigadas en la historia, la religión, la psicología y la economía  En Paraguay se regist...

El cerebro es el órgano principal del sistema nervioso central y el centro de control de todo el cuerpo humano. Con un peso aproximado de 1,3 a 1,4 kilogramos, alberga alrededor de 86.000 millones de neuronas que se comunican continuamente mediante impulsos eléctricos y señales químicas para controlar la información que entre o salga de nuestra mente. La Federación Mundial de Neurología (WFN, por sus siglas en inglés) fijó el 22 de julio como el Día Mundial del Cerebro por una razón institucional clave: se eligió en conmemoración de la fecha de fundación de la propia Federación, creada el 22 de julio de 1957 durante el primer Congreso Internacional de Neurología en Bruselas, Bélgica. La neurología es la rama de la medicina que se encarga del estudio, diagnóstico, tratamiento y preven...

La alfabetización es la habilidad de leer, escribir y comprender información básica. Más allá de lo básico, representa el proceso continuo de aprendizaje para comunicarse, calcular y utilizar textos en la vida diaria. Es un derecho humano fundamental que empodera a las personas y reduce la pobreza. El término post-alfabetización proviene del latín post ("después de"), combinado con alfabeto (del griego alphabetos, formado por las dos primeras letras, alpha y beta), y el sufijo -ción (acción y efecto). Literalmente significa "después de la acción de enseñar a leer y escribir". La post-alfabetización se da inmediatamente después de la etapa inicial de alfabetización (aprender a leer y escribir). Es un proceso educativo continuo para jóvenes y adultos que busca consolidar esas habilidad...

La amistad es una relación afectiva, voluntaria y recíproca entre dos o más personas que se construye sobre la base de la confianza, la empatía, el respeto y el apoyo mutuo. Puede ser real o virtual de acuerdo a donde nos encontremos o nos comuniquemos el uno con el otro en el país o el planeta, en el que existimos personas con amigos reales o virtuales que nos acompañan, responden o no. De acuerdo a sus posibilidades, tiempo y/o condiciones.   Marco Tulio Cicerón (106 aC. – 43 aC.) fue uno de los intelectuales, políticos, abogados y oradores más influyentes de la Antigua Roma durante los últimos años de la República Romana. Él decía; "La amistad no es otra cosa que un acuerdo perfecto entre todas las cosas divinas y humanas, con benevolencia y afecto, y sólo puede existir entre los hombr...

ESTAMOS TOMADOS POR LA DELINCUENCIA  La situación del crimen organizado en el Paraguay es bastante grave, lo dijo el propio ministro del interior Riera, quien afirmó que su poder alcanzó las más altas alturas del poder político. Ahora con el incendio de una comisaría en Ibirarobana, tres muertos, varias patrulleras incendiadas, evidentemente el mensaje que están enviando los del crimen organizado al estado paraguayo es, "miren, somos nosotros los que mandamos en esta república y somos nosotros que nos imponemos a vuestras instituciones". De momento el hecho mismo de reconocer el poder de ellos de boca del propio encargado de la seguridad nacional es una muestra evidente de que realmente pueden controlarlo todo, no sólo en el terreno operativo sino también en varias áreas del manejo ins...

La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas para adaptarnos positivamente a situaciones adversas, traumas, desastres, amenazas o fuentes de estrés severo (como problemas familiares, de salud, laborales o financieros). Ahora un empresario paraguayo presenta su segunda obra, "De pie: Palabras para sostener el alma", inspirada en los momentos más difíciles de su lucha contra una enfermedad poco frecuente. Lo recaudado durante el lanzamiento será destinado a pacientes con necesidades ortopédicas.  Jorge Mendelzon Libster (nacido en Asunción, 1966) es un destacado economista, ejecutivo empresarial y autor paraguayo, reconocido tanto por su liderazgo en el sector comercial como por sus libros sobre resiliencia frente a la enfermedad o dificultades con la salud.  Así cómo nos anima...

El sentimiento es la evaluación consciente y la interpretación mental que le damos a una emoción y es a su vez es una reacción biológica, psicofisiológica y automática de nuestro organismo ante un estímulo externo (un evento, un objeto, una persona).  El "centro de control" de nuestros sentimientos no es una única estructura o un botón central, sino una red neuronal integrada que conecta las capas más primitivas del cerebro con las áreas evolutivamente más recientes. sentimos desde el nacer hasta morir, amamos, odiamos, nos sentimos alegres, frustrados, amenazados y reaccionamos de acuerdo a cómo asimilamos los estímulos externos y cómo estamos preparados para captar un mensaje o experiencia. La escritora estadounidense Pearl S Buck dice; "No puedes obligarte a sentir algo que no sie...