En los ánimos de cada pareja que mantiene un elevado tiempo de relacionamiento se encuentra la constante lucha contra la monotonía y la rutina, pues resulta muy desgastante buscar momentos de satisfacción desbordante con tu compañero/a y que la falta de suficiente deseo se presente como una oleada en la habitación.
Frente a esta realidad latente en más de una relación, una de las primeras alternativas que una pareja tiende a insertar se encuentra ligada a las reinvenciones como la introducción de juguetes sexuales o el cambio en la típica realización de encuentros corporales. Sin embargo, la terapeuta sexual argentina, Mónica Aranda, hizo énfasis en que la solución puede estar de la mano con algo básico, como una buena comunicación.
Mónica Aranda
Es así como se habla de comunicación sexual asertiva, la cual consiste en un proceso de intercambio de ideas y opiniones entre dos personas. Este hilo comunicativo en la pareja debe llevarse a cabo de forma directa, honesta, apropiada y respetando los derechos de cada una de las partes involucradas.
Frente a este elemento que puede llegar a ser crucial en la reconstrucción sexual sana de una pareja, muchas veces una de las partes puede entrar en una inevitable confusión, sin saber específicamente qué decir o cómo introducir sus deseos en medio de una conversación con su compañero/a. Ante esto, a través de un video, la sexóloga habló de pasos que se puede seguir en una relación para trabajar poco a poco en una mejor comunicación.
Lo primero que una persona debe tener en cuenta es no ir al diálogo con una actitud defensiva, pues ambas partes son aliadas dentro del proceso comunicativo y no deberían verse como enemigos a la hora de hablar al respecto de lo que cada una de las personas espera, en términos de placer, sobre la otra.
Así también, dentro del punto, la terapeuta también señaló la importancia de no dar nada por sentado. “No se puede decir: yo sé que a vos te gusta esto, sino preguntar ‘¿a vos te gusta tal cosa?’”, remarcó. De ese modo, ambos pueden llegar a un consenso significativo a la hora de expresar de manera respetuosa los respectivos deseos.
Por otra parte, Aranda hizo énfasis en el cuidado a la hora de calificar a la pareja, pues dicho aspecto debería evitarse por completo. Ejemplificando frases como “sos frígida”, “sos impotente” u otras similares, la sexóloga demostró que no se puede llegar a un objetivo común, pues de entrada cuestionás a tu pareja, sin dar posibilidad a un acuerdo mutuo.
Igualmente, hablar en primera persona constituye un aspecto central para no asumir sensaciones o creencias por parte de la otra pareja y que cada una de las partes se sienta dueña de lo que siente. En ese sentido, indicó que no es lo mismo decir “estamos muy alterados con estas situaciones”, que decir “me siento muy contento/a con esto” o “me siento muy enojado/a con estas peleas”.
Por último, un consejo que puede ayudar para mantener una comunicación más fluida es no dar por sentado las creencias de roles de género, pues únicamente minimiza a la pareja en su expresión sexual. Con esto hace referencia a posturas como “si fueras lo suficientemente hombre, harías esto y no esto” y lo mismo va en el caso de una compañera, pues no contribuye a la elaboración de una mejor comunicación.
En cuanto al cambio de acciones que podrían contribuir al mejoramiento de la comunicación asertiva, la Universidad Nacional Autónoma de México hizo una publicación al respecto, en la cual consultaba a la profesora de la institución educativa, Susana Robles Montijo, sobre el tema y la misma resaltó que es relevante aprender a escuchar y a expresar afecto, a conocer y decir nuestros sentimientos negativos, así como también entender los sentimientos del otro.
“Después, trabajamos con habilidades relacionadas con la comunicación asertiva: cómo iniciar y mantener un diálogo sobre sexualidad y cómo negociar y llegar a un acuerdo cuando hay un conflicto”, resaltó.
Beneficios de una comunicación asertiva en el sexo
(Según la Universidad Nacional Autónoma de México)
– Promueve el bienestar de las parejas.
– Evita conflictos y contribuye con la prevención de problemas que afectan la salud sexual, como las ITS o embarazos no deseados.
– Se promueve de forma importante la toma de decisiones en la relación de pareja, pero desde una perspectiva de género y de respeto a los derechos sexuales.
– En la comunicación asertiva no sólo es importante escuchar, sino también preguntar la opinión del otro y entender su punto de vista.
