Opinión

El resentimiento es una emoción compleja que consiste en volver a sentir (re-sentir) una y otra vez una herida moral, un daño o una injusticia percibida en el pasado. A diferencia de la ira enojosa, que es una reacción explosiva e inmediata, el resentimiento es un sentimiento silencioso que se acumula, se cocina a fuego lento, se prolonga en el tiempo y en algún momento explota de alguna forma. El filósofo chino Confucio decía; “Aquel que se exige mucho a sí mismo y espera poco de los demás, mantendrá lejos el resentimiento” que no es sano porque, a nivel biológico y psicológico, equivale a mantener un estado de alarma encendido de forma crónica.  El diseño evolutivo de nuestro cuerpo está hecho para responder al peligro inmediato (correr o pelear) y luego volver a la calma. Sin embargo,...

Una discusión es un intercambio de ideas, opiniones o argumentos entre dos o más personas sobre un tema determinado. La palabra proviene del latín discussio, que originalmente significaba "sacudir" o "examinar a fondo" algo para separar lo útil de lo inútil. A menudo asociamos la palabra "discusión" con una pelea o una disputa acalorada, pero en su sentido más puro y constructivo, discutir es una herramienta fundamental para el pensamiento y la convivencia. La psicología dice que las personas que callan en una discusión no son por debilidad, sino porque aplican una estrategia de regulación, que son los procesos conscientes o inconscientes que utilizamos para influir en qué emociones tenemos, cuándo las tenemos y cómo las experimentamos y expresamos. La psicología es la ciencia que estu...

Adular significa alabar a alguien de forma exagerada, interesada o poco sincera, generalmente con el único objetivo de ganarse su favor, obtener un beneficio o complacer. Sigmund Freud (1856–1939) fue un médico neurólogo austriaco de origen judío, considerado el padre del psicoanálisis. Es una de las figuras más influyentes, revolucionarias y controvertidas del siglo XX, ya que transformó por completo la forma en que entendemos la mente humana, la personalidad y el comportamiento.  Freud no dedicó un tratado exclusivo a la "adulación" como un término aislado, pero abordó sus mecanismos y peligros de forma profunda a través de sus teorías sobre el narcisismo, el Yo y la resistencia. existe una frase célebre atribuida a Freud que resume perfectamente su postura sobre el tema: "Uno puede de...

La palabra "limpieza" abarca dos dimensiones fundamentales que impactan directamente en nuestra biología y bienestar: la limpieza del entorno (el espacio donde vivimos y trabajamos) y la limpieza personal (la higiene corporal). No se refiere solo a estar limpios por fuera, sino es sano o más sano también por dentro no solo para que funcionen bien las cosas en el cuerpo, sino para vernos bien también, no me refiero a consumir agua y jabón para que esté en orden y aseado nuestro sistema sino alimentarnos adecuadamente  Domo hacernos análisis clínicos frecuentes para conocer el estado de los órganos internos; si se encuentran ordenados y limpios para evitar complicaciones en el algún momento en nuestro futuro. Según la medicina, la limpieza de los vasos sanguíneos puede ser clave para mejo...

Mamá y papá son seres humanos muy importantes en nuestras vidas, porque son los primeros seres vivos con quienes tenemos nuestro primer contacto. Los primeros que estimulan nuestros sentidos y nos ayudan con las cosas básicas primarias en nuestras vidas. Por experiencia propia les puedo decir que son los mejores y más fieles amigos que tengo conmigo hasta hoy día. Según el neurocirujano italiano Giulio Maira; “Las palabras de nuestros padres, las caricias, los primeros juegos, dan forma física al cerebro y contribuyen a nuestra reserva cognitiva”. La misma capacidad que tiene el cerebro para improvisar y encontrar formas alternativas de hacer el trabajo cuando se enfrenta a daños, enfermedades o al envejecimiento natural. Por ende, si tiene un hijo o no dude que el dedicarle unos minuto...

El vivir siempre nos lleva a evaluar el tiempo, el viaje de vida y concluir sobre el mismo; ¿porque será que esta etapa de vida es la más difícil? Todos alguna vez fuimos niños adolescentes, jóvenes, adultos y si todo va bien en relación a lo que hagamos, pensemos o sintamos en relación a lo que sea llegaríamos a la tercera edad sin drama alguno. El psiquiatra belga Boris Cyrulnik dice; "A los 60, ya no podemos engañarnos. El cuerpo, la memoria y las emociones hablan juntos sin vacilación”. Cyrulnik sitúa la resiliencia en una edad en la que el cuerpo, la memoria y las emociones dejan de ir por separado.  Un importante aviso para quienes estén empezando la sexta década, la vayan recorriendo o estén llegando a este tiempo de vida. Cumplir años tiene algo de revelación. El tiempo ya no es...

La reputación es la consideración, opinión o estima que se tiene de alguien o algo. El concepto está asociado al prestigio, talento, habilidad o capacidad de lo que sea. El filósofo alemán Arthur Schopenhauer decía que, "La reputación es como un espejo; una vez roto, puede arreglarse, pero nunca volverá a ser el mismo", según el filósofo, también advierte que, tras un escándalo o error, la imagen pública jamás recupera su integridad original, dejando cicatrices permanentes en la memoria, por lo que debemos atender y/o cuidar siempre en lo posible cómo somos o nos hagamos ver en y/o con el público real o virtual. Para Schopenhauer el mundo no es un lugar feliz ni racional. Mientras que otros filósofos de su época (como Hegel) decían que la historia de la humanidad avanza hacia el progreso ...

Procrastinar significa posponer o aplazar tareas, deberes y responsabilidades por otras actividades que nos resultan más gratificantes, pero que son irrelevantes. Creíamos que procrastinar era un problema de gestión del tiempo. la neurociencia ha demostrado que es instinto de supervivencia. Algo difícil de entender para algunos porque cómo es posible sobrevivir y hasta vivir dejando de lado cosas importantes por tareas gratificantes. Procrastinamos porque nuestro cerebro prioriza el alivio a corto plazo ante una tarea que nos genera ansiedad, aburrimiento, frustración o inseguridad.  Hay un argumento científico muy sólido para decir que procrastinamos "para sobrevivir", o al menos, que es el resultado directo de cómo evolucionó nuestro cerebro para mantenernos a salvo.  Nuestro cerebro n...

Algo habitual que tenemos en cuenta en nuestros hogares son los recursos que tenemos para vivir cómodos, bien, y sin preocupaciones para iluminar nuestras habitaciones, tener agua para consumir, limpiar o realizar tareas para lo que sirva este recurso, que no es lo único que usamos, nuestras casas cuentan con habitaciones donde se hacen cosas determinadas cómo el descanso, baño, la alimentación, estudio, trabajo o para las reuniones sociales. Al comparar la casa con el planeta, la misma debe estar diseñada para la comodidad de las personas que vivan allí cómo para quienes queramos invitar a la misma. En el sistema solar hay 8 planetas, que cómo la misma tierra contarán con sus recursos para los habitantes de los mismos, que no tenemos idea cómo se ven, escuchan, lo que piensan y/o sient...