Autor: Iñaki Fernández Bogado

El comer es un ejercicio natural de cualquier ser vivo que aunque conozcamos los alimentos que nos convienen consumir tendemos a equivocarnos el plato, la cantidad y la forma de alimentarnos, por eso es sano recordar consejos importantes para que ese ejercicio  orgánico sea saludable y/o termine o recordándonos o dañando algún órgano en nuestro sistema. Muchas dietas hacen hincapié en la restricción, ya sea de calorías, carbohidratos, grasas o cualquier otra cosa. y esa no es una estrategia saludable, dice Alison Brown.investigadora en nutrición de los institutos nacionales de salud americanos.  “Dietas de este tipo pueden hacer que te pierdas la gama de nutrientes que tu cuerpo necesita”, dijo. una forma mucho mejor de mantener unos hábitos alimentarios saludables, añadió, es enfocar...

En este mundo marcado constantemente por la incertidumbre y el dolor, la fe surge como un escudo invisible. Ante las dificultades, cuando las soluciones lógicas parecen agotarse, eso que es considerado como sagrado ofrece consuelo y propósito. No se trata únicamente de religión, sino de la idea de que hay algo superior que va más allá del caos. La esperanza entonces se convierte en el último refugio de la mente. La historia de nuestra civilización está construida sobre relatos de supervivencia gracias a la fe. Desde la época antigua hasta la era digital, a muchas personas, lo sagrado ha dado fuerza para seguir adelante durante esos momentos de desesperación. Esta resistencia no es ingenuidad, sino un acto valiente, ya que aferrarse a lo divino es negarse a ser vencido por el des...

Estados Unidos es un país de 9.867 millones de km², compuesto por 50 estados, en dicho país habitan 340,1 millones de personas que hablan inglés, español, chino, francés, alemán, ruso y la lengua que sirva para comunicar a una comunidad de personas en particular. Uno de esos estados es California, conocido porqué allí existen Hollywood, Silicon Valley y otros sitios populares del importante Estado que una vez ayer quiso salir de la unión de estados con el nombre de “Calexit”, emulando a Inglaterra y su salida de la Unión Europea bajo el titulo de “Brexit”. El mismo , i fuera un país sería la novena economía del mundo.  Hace poco en el Estado dorado se dieron  intensas manifestaciones desarrolladas por su población  impulsadas principalmente por redadas y operaciones del Servicio de Inmi...

Las finanzas, o financiación, son el proceso de captar fondos o capital para cualquier tipo de gasto. A lo que queremos hacer si tenemos acceso a fondos conseguido a cambio de un trabajo en particular, para evitar afectar el estado de nuestras finanzas Carlos Galán, experto en inversiones recomienda: “Lo más inteligente que puedes hacer el día que cobras tu salario  es separar automáticamente el dinero que quieres invertir y no verlo”, para que no termine siendo usado en cosas o elementos que no sirvan a su vida.  Carlos Galán es un reconocido experto y divulgador financiero. Se le conoce principalmente por: Educación financiera y libertad financiera: Es autor de libros como "Independízate de Papá Estado" y "Libertad Inmobiliaria", donde comparte sus conocimientos y estrategias par...

La habilidad es la capacidad y/o disposición para algo en particular, existen habilidades que uno trae de nacimiento o las desarrolla en el empleo, en grupos de trabajo,o la comunidad con la que les toque interactuar. No soy padre pero imagino que todo progenitor está siempre preocupado por qué habilidades conviene desarrollar en sus hijos para que este se encuentre seguro de obtener algún  empleo u ocupación que les sea útil a ellos cómo a quienes sirvan o para quienes trabajen. Hace poco me tocó leer un trabajo del compatriota que vive en Mexico hace tiempo, Héctor Farina Ojeda titulado “Habilidades blandas y futuro laboral”. Las habilidades blandas son competencias interpersonales y sociales que ayudan a las personas a interactuar y relacionarse con los demás, facilitando la comun...

n todo estado todo funcionario público es importante porque su buen trabajo o función hace estable y efectivo el servicio de culturizar estado o sistema en el mundo que es cómo cualquier organismo humano, donde cada órgano cumple una función determinada para que la salud esté en orden y podamos seguir respirando, viendo, escuchando, sintiendo, pensando y moviéndonos en orden. Razón por la cual todo ser humano descansa, se alimenta y medica habitualmente aunque para álbumes resulte algo molesto cumplir esa rutina. Una que quiso establecer Donald Trump en su actual gobierno, creando un nuevo departamento llamado DOGE o el Departamento de Eficiencia Gubernamental. Que debió proporcionar consejos y orientaciones desde fuera del Gobierno, con un enfoque en la reducción del gasto federal y la...

El cerebro es un órgano complejo, pesa en promedio entre 1,3 y 1,5 kilogramos. Su volumen es de aproximadamente 1380 centímetros cúbicos. A pesar de su tamaño, el cerebro consume una gran cantidad de energía. Sus funciones principales incluyen controlar el movimiento, la sensación, el pensamiento, el lenguaje, el aprendizaje, la memoria, las emociones, la respiración, la frecuencia cardíaca, la digestión, la temperatura y los sentidos. Desde la concepción y toda la vida lo debemos atender bien cómo todo órgano del sistema. Porque juntos, funcionando bien hacen que tengamos una vida en orden y sin complicaciones.  El psicólogo Rafael Guerrero dice:“El cerebro infantil es como un edificio con pisos y el más importante es el que se encuentra la conciencia de lo que está bien y mal”. La con...

Todos ustedes entenderán que algo como la libertad de expresión es un derecho fundamental en toda sociedad que se considere como democrática. Es útil para el intercambio de ideas, por lo que sirve al progreso colectivo. Sin embargo, el no saber manejarla puede resultar en un arma de doble filo. Aun así, muchos argumentan que cualquier límite es equivalente a censura, otros afirman que la moderación es necesaria para cuidar de derechos igual de importantes que la libertad de expresión. Es aquí en donde entramos al intenso debate que suele enfrentar a la libertad individual y el bien común. Resulta imposible el no preguntarnos, ¿dónde ponemos la línea entre lo que es tolerable y lo que resulta perjudicial? En esta era digital en la que vivimos, es un dilema cada día más presente p...

En esta actualidad donde la empatía parece escasear, la inteligencia artificial está de alguna manera desafiando nuestra lógica. Son varios los bots diseñados para asistir y comprender y muy a menudo, suelen responder con una sensibilidad que sorprende. La IA ofrece por lo general, respuestas cuidadosas, libres de prejuicios y cansancio, algo que no siempre hay en interacciones humanas. ¿Es posible que la tecnología pueda superar nuestra propia capacidad de conectar lazos? La IA parece escuchar sin juzgar, un lujo raro hoy día. Sabemos bien que la empatía de la IA no surge de sentimientos verdaderos, sino de un diseño establecido para entender el contexto humano. Analiza patrones en el lenguaje, responde a matices emocionales, brindando soluciones o consuelo. A diferencia de la...

El filósofo Zygmunt Bauman (1925-2017) fue un sociólogo de origen polaco conocido por su trabajo sobre la modernidad tardía, la cultura de consumo y el concepto de «modernidad líquida», este concepto describe la sociedad actual caracterizada por la fugacidad, la incertidumbre y la falta de estabilidad. Antes de su muerte deja claro lo que "Zuckerberg descubrió el mayor miedo de las personas y se lucró gracias a ello.   Una de las claves del éxito de las redes sociales está en comprender una emoción universal organica: la necesidad de sentirse acompañado. Por ese motivo el internauta busca tener muchos “amigos” virtuales, seguidores y suscriptores. Lo que se maneja hasta ahora es que los ingresos publicitarios de Facebook superaron los $100.000 millones en 2024. Y no se trata solo de...