Autor: Iñaki Fernández Bogado

En esta sociedad hiperconectada de hoy, donde se exige a cada uno tanto atención como productividad, la frase de “apagar el cerebro” podría sonar como sinónimo de pereza o pérdida de tiempo. Aunque no siempre es así, ya que desconectarse de las preocupaciones diarias puede servir para proteger nuestra salud mental. El cerebro requiere de pausas para recuperar energía y procesar experiencias. Claro que existe el riesgo de llevar este “apagado” al extremo. Especialmente cuando uno se refugia constantemente en distracciones vacías que sirven de escape de la realidad. Solo en ese sentido, apagar el cerebro no es igual a un descanso, sino que se transforma directamente en evasión. Hay que saber cómo equilibrar las situaciones. Es necesario saber cuándo es necesario el desconectars...

El teletrabajo o trabajo remoto es el trabajo que se realiza desde un lugar fuera de la empresa utilizando las redes de telecomunicaciones para cumplir con las cargas laborales asignadas. Esto ha existido quizá desde que la red internacional o internet aterrizó en muchas casas y oficinas en la década de 1960. Internet hoy día se está volviendo en una especie de luz o agua donde vivamos, estudiemos o trabajemos. Más fue en 1983 cuando se adoptó oficialmente el protocolo TCP/IP, marcando un punto de inflexión y la transición a lo que hoy llamamos Internet (International Network). Hace 42 años existe este canal que trae consigo medios de comunicación, entretenimiento, formas de educar, aprender, informar y conocer adecuadamente de qué se trata algo específico o detalles de algún tema o aco...

Avances recientes en las ciencias de la Tierra sugieren que la forma de contar las mayores masas de tierra de nuestro planeta está menos clara de lo que aprendimos en la escuela.. Generalmente se reconocen siete continentes: Asia , África , América del Norte , América del Sur , Europa , Oceanía y Antártida. Técnicamente, Asia, Norteamérica y Europa son un solo continente. ¿Eso significa que solo hay cinco?. Algunos expertos sostienen que cinco, seis y siete son erróneos y abogan por ocho continentes. Incluso hay quienes llegan a decir que solo hay dos. La disputa surge en parte porque en realidad hay dos tipos de continentes: los que reconocen las culturas de todo el mundo y los que reconocen los geólogo que  estudian la Tierra, incluyendo su composición, estructura, historia y procesos...

Nos encontramos en tiempos en los que las normas que antes regían la convivencia global, se desdibujan. Los líderes de las potencias desafían constantemente los tratados internacionales, las economías nadan entre proteccionismos y mercados libres, la tecnología continúa su avance. Este vacío de reglas claras únicamente crea incertidumbre y desigual competencia, donde el más poderoso impone su voluntad. La carencia de acuerdos pone en peligro la estabilidad que tanto costó alcanzar. En cuanto a lo social, la polarización sigue creciendo gracias a la ausencia de valores comunes. Las redes sociales solo incrementan los discursos extremos, varias instituciones como la familia o la educación pierden poder. Sin lazos que los unan, cada grupo se comporta como una isla, matando el diálo...

La política de izquierda es el conjunto de ideologías políticas que apoyan y buscan alcanzar la igualdad social y el igualitarismo. Los términos izquierda y derecha en política tienen su origen en la Revolución francesa (1789), cuando los partidarios del rey Luis XVI de Francia se sentaban a la derecha en la Asamblea Nacional, mientras que los revolucionarios lo hacían a la izquierda. En Latinoamérica han existido varios gobiernos de izquierda que funcionaron, cómo otros que no. Entre los países que han tenido gobiernos de izquierda se encuentran nuestro vecino Bolivia con Evo Morales un político, sindicalista, activista y dirigente boliviano de ascendencia aimara, que se desempeñó como presidente de Bolivia desde el 22 de enero de 2006 hasta el 10 de noviembre de 2019. Ahora la derecha...

Haití comprende la tercera parte de la isla La Española, al occidente de la República Dominicana y entre el mar Caribe y el Atlántico Norte. Allí viven 11,77 millones de personas. Este país enfrenta una crisis compleja y multifacética que incluye violencia de pandillas, inestabilidad política, pobreza extrema, desastres naturales y brotes de cólera.  La violencia de las pandillas es particularmente grave, esta situación hizo que aterrice en la isla una  misión internacional de paz hace un año. Aún con la presencia de la misión, las pandillas no han perdido su influencia. Desafortunadamente el dinero se acaba y los cadáveres se acumulan. La Misión Multinacional de Apoyo a la Seguridad, una fuerza de agentes de la policía en su mayoría kenianos conocida como la MSS, llegó a Haití hace un ...

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que generan tensión física, mental o emocional. Algunos síntomas comunes incluyen dolores de cabeza, problemas estomacales, dificultad para dormir, fatiga, irritabilidad, problemas de concentración y cambios de apetito. Esa es la razón por la que  no debemos conectarnos mucho con lo que pueda estresarnos y tomar distancia de ello tomando descansos o vacaciones  que es el descanso temporal de una actividad habitual, principalmente del trabajo remunerado o los estudios. Este relajo en algunos casos también puede estresar y se denomina el síndrome post-vacacional que no se considera una enfermedad por sí misma, pero puede generar incomodidad y afectar el bienestar.  La readaptación a la vida laboral después de las vacaciones inclu...

El arte es una manifestación de la actividad humana mediante la cual se interpreta lo real o se plasma lo imaginado con recursos plásticos, lingüísticos o sonoros. Algunos piensan que es una pérdida de tiempo, mientras otras personas apuestan por los artistas de la familia; asistiendo a sus presentaciones o adquiriendo sus producciones. El arte, ya sea que lo crees o que lo aprecies, tiene un impacto muy positivo en tu salud mental y bienestar emocional. La ciencia ha demostrado que el arte no solo te ayuda a relajarte y a reducir el estrés, sino que también estimula tu cerebro y mejora tus habilidades cognitivas, cómo la Atención, memoria, percepción, lenguaje, funciones ejecutivas, razonamiento y resolución de problemas, con estas habilidades afinadas tenemos menos probabilidades de erro...

Un golpe de estado es una actuación violenta y rápida, generalmente por fuerzas militares o rebeldes, por la que un grupo determinado se apodera o intenta apoderarse de los recursos del gobierno de un Estado, desplazando a las autoridades existentes. Hubo un aumento significativo de golpes de Estado en la segunda mitad del siglo XX en América Latina y África, pensábamos que esos desmanes habían quedado enterrados en el pasado, más ahora la junta de Mali arrestó a generales y a un ciudadano francés por un supuesto intento de golpe de Estado. Límites: Situado en África occidental , sin salida al mar. Limita al norte con Argelia, con Mauritania y Senegal al Oeste, con Guinea y Costa de Marfil al Sur y con Burkina Faso y Níger al Este. El 7 de junio de 2021, el comandante militar de Malí, A...

11 años, 5 meses y 21 días después de una guerra que para algunos no tiene sentido; Rusia y Ucrania empiezan los diálogos de paz en la fría Alaska entre el presidente de Rusia Vladimir Putín y los EE.UU Donald Trump. La gente se pregunta ¿Podrían cambiar de manos partes de Ucrania?. El objetivo principal de Trump es negociar un acuerdo de alto el fuego para poner fin a la guerra. Trump busca que Putin se comprometa a un cese de hostilidades. Sin embargo, las demandas de Rusia para un acuerdo de paz incluyen el reconocimiento formal de los territorios ucranianos que ha anexado, que Ucrania renuncie a su aspiración de unirse a la OTAN y limitar el tamaño de su ejército. Estas condiciones han sido rechazadas por Ucrania. El presidente de Ucrania Volodymyr Zelensky solicita: Retirada comp...