Acciones, hormonas, cerebro y bienestar

Al leer el título pueden decir; “¿Iñaki, otra vez sobre el cerebro? tenés cómo una fijación con ese tema, así como con la felicidad”, habiendo otros órganos en el sistema que también requieren atención. Y no les contradigo, apoyo esa postura, más ahora este trabajo trata sobre las hormonas de la satisfacción, el placer o la felicidad, que son; 

• La dopamina
• Oxitocina
• Endorfina
• Serotonina

Ellas no se producen solo por factores externos, sino que existen en nuestro cuerpo y surgen de elementos o factores externos a nosotros. Y lo podemos producir sencillamente poniendo en práctica tareas sencillas cómo; Meditar cada mañana, Dé un abrazo a alguien, haga un acto de generosidad. Son conocidas como los «químicos de la felicidad», pero cada una tiene un rol muy específico en cómo nos sentimos y cómo interactuamos y pensamos con y hacia el mundo. Que no es perfecto y por eso debemos ser flexibles y tolerantes a lo que exista en el mismo.  

Piénselos como un equipo de especialistas trabajando en su cerebro, 24/7, de acuerdo a cómo se trate y se porte con otras personas en su casa, barrio, empleo o donde se encuentre con otras personas que también tengan cerebros que aunque pesen o midan lo mismo, más nunca sabemos lo que pasa en el mismo si no se abren e interactúan con otras personas o conocemos cómo rindieron en pruebas académicas determinadas.

Aprender a vivir

 Esa no es la única forma de conocer el estado y capacidad del cerebro, porque el mismo no solo tiene la capacidad de mostrar nuestra capacidad intelectual, sino social, técnica y cómo administrador de aspectos internos y externos de nuestro organismo que no está lejos del cerebro, que existe en nosotros desde que nacemos cómo el corazón, pulmón y el resto de los órganos de la orquesta biológica, que deben estar sanos y afinados para hacer linda música en nuestras vidas. No la escuchamos literalmente, pero la sentimos de acuerdo a cómo veamos, escuchemos o pensemos cosas específicas sobre nosotros, nuestro entorno o lo que nos preocupe de la vida en general.

• La oxitocina o «La hormona del amor»: Se libera principalmente a través del contacto físico y la interacción social. Su función principal es crear vínculos
• La endorfina o «El analgésico natural»: Son los opioides naturales del cuerpo. Su función principal es enmascarar el dolor y el estrés.
• Serotonina: o «El Estabilizador del Ánimo”: A diferencia de la dopamina (que es placer rápido), la serotonina tiene que ver con la satisfacción a largo plazo y el equilibrio.

Es bueno saber y conocer siempre cosas relacionadas a la masa encefálica que está despierta hasta cuando descansamos, porque de algún lasso surgen los sueños y pesadillas que también están relacionados a lo que y cómo hayamos comido o cómo nos hayamos portado con nuestros entornos sociales. Que podemos ayudar a que produzcan esas hormonas simplemente siendo gentiles y simpáticos con los mismos y de esta forma lograr armonía y alcanzar éxito en cualquier objetivo colectivo que debamos cumplir.