Opinión

La cafeína es un estimulante natural del sistema nervioso central, un alcaloide presente en plantas como el café, el té y el cacao, que aumenta la alerta, la concentración y reduce la fatiga al bloquear receptores de adenosina en el cerebro. Apuesto que esta mañana o media mañana consumió café o cualquier bebida o alimento con este alcaloide. Que al consumirlo en exceso tiene perjuicios cómo; Problemas del sueño / Insomnio: Al ser un estimulante, puede dificultar conciliar el sueño o reducir su calidad, especialmente si se consume cerca de la hora de acostarse. Nerviosismo y Ansiedad: Un consumo elevado puede causar inquietud, temblores (temblor muscular) y aumentar o exacerbar los síntomas de ansiedad y ataques de pánico. Problemas Digestivos: Aumenta la producción de ácido en ...

La autonomía en la IA es la capacidad de un sistema para tomar decisiones y actuar de forma independiente , interpretando objetivos y resolviendo problemas sin intervención humana constante, basándose en el aprendizaje de datos para ajustar su comportamiento y ejecutar tareas complejas, desde asistentes que redactan textos hasta robots que se mueven sin guía, cómo los vehículos conducidos por el chofer del transporte público, el taxi, Uber o cualquier servicio de movilidad que podamos usar para llegar a un lugar en particular. En poco tiempo ya no veremos más a pilotos o personas manejando autos en nuestras calles, ahora se está volviendo común en grandes ciudades los “robotaxis”. Con la llegada del taxi robot Zoox de Amazon a San Francisco para competir con Waymo, los servicios autónomos ...

El deterioro cognitivo se refiere a las alteraciones o el declive en las funciones cognitivas de una persona, es decir, en sus capacidades mentales, el dr Richard Restak, neurólogo y neuropsiquiatra dice; “Recomiendo a mis pacientes que pasados los 65 años se abstengan total y permanentemente de beber alcohol” para reforzar la función cerebral conforme envejecemos. El deterioro cognitivo se clasifica generalmente según su gravedad y el impacto en la vida diaria: Deterioro Cognitivo Leve (DCL): La persona tiene más problemas de memoria o pensamiento de lo normal para su edad. Los síntomas son notables para la persona y sus allegados, pero no son lo suficientemente graves como para interferir significativamente en su vida diaria o independencia (aún puede realizar la mayoría ...

La mente, o psique, representa el intrincado entramado de facultades cognitivas, emocionales y volitivas que dotan al ser humano de la capacidad para interpretar, interactuar y responder con y al entorno. En los mundos virtual y real encontramos muchas recomendaciones, ejercicios y sugerencias para nuestra salud mental, que debe estar en perfecto estado. Para rendir bien no solo pruebas académicas sino en nuestra casa, trabajo y con quien, donde y cuando sea, la mente nos acompaña siempre desde la concepción hasta dejar de existir cómo nuestra piel, cabello y sentidos que pueden dejar de funcionar bien de acuerdo a cómo y cuánto los usemos, así como nuestra mente que de acuerdo a lo que hagamos. El tiempo puede dejar de responder cómo en nuestra juventud o niñez por el efecto del enveje...

La oferta audiovisual en la red internacional es feroz, así como textual y sonora. Cada una tiene un fin más que solo entretener, hacer reír, o hacer algo que mueva nuestros sentimientos, efectos que tienen las comedias, trabajos de comedia, terror, acción, suspenso, documentales o lo que guste ver y oír.  Existe una serie llamada “La Revolución Americana” de Ken Burns en la que advierte sobre el error de intentar juzgar a los héroes de ayer con los ojos de hoy. La serie narra la historia de la lucha por la independencia de Estados Unidos contra el dominio británico, centrándose tanto en las figuras prominentes como en las experiencias menos conocidas de soldados, líderes, leales, nativos americanos y afroamericanos.  El cineasta aboga por una lectura compleja y diversa de la histori...

Desde la escuela secundaria es que se habla constantemente de la idea de cómo esfuerzo más talento son las llaves del éxito en la vida. Esta narrativa promete un mundo justo, donde cada uno llega tan lejos como se lo merece. Sin embargo, al salir al mundo laboral, muchos descubren que esa promesa no es del todo cierta. Las oportunidades nunca están igualmente distribuidas y el mérito pocas veces es el único criterio. Así, la meritocracia parece más como un ideal que una realidad. El esfuerzo es sin duda una condición necesaria para triunfar, pero la realidad nos demuestra que es el contexto de cada individuo lo que actúa como multiplicador o divisor de ese esfuerzo. Desde el lugar de nacimiento, la educación, contactos y hasta el momento histórico y la estabilidad económica de u...

Desde hace más de 14 años trabajo mi cuerpo no solo para recuperarme de un accidente, estar sano física y mentalmente, fortalecer músculos que necesite para tener equilibrio, fuerza y resistencia para sostener mi gran y pesado cuerpo, la máquina o “carrocería” cómo dice un amigo, que nos mueve de un lugar a otro y/o ayuda a lucir atractivo a otras personas que buscamos impresionar. Y ahora me entero que según una entrenadora española de nombre Paula Butragueño; “el ejercicio físico contrarrestar esa tendencia natural a ver las cosas negativas. Te eleva, te centra y te devuelve una mirada más positiva". Butragueño es una entrenadora personal, profesora de yoga, y coach de mindfulness, muy reconocida en el ámbito del fitness y el bienestar, que no solo podemos tener viviendo en y con un c...