Autor: Iñaki Fernández Bogado

No existe nada más frustrante que intentar recordar algo que pensábamos tener a mano en nuestra mente y finalmente no está en la gaveta de recuerdos o nuestra memoria no alcanza esa información. La médica Marian Rojas Estapé brindó consejos acerca de cómo cuidar a nuestro cerebro; a su vez, explicó qué significa vivir en un mundo “hiperconectado”. que nos debe ayudar a trabajar y vivir bien por la posibilidad de leernos, escucharnos o vernos sin importar donde estemos cuando sea. Pero esta posibilidad trae consigo una serie de problemas cómo estar aislados, estrés, ansiedad, falta de sueño, y problemas de concentración que a su vez dañan esa herramienta que sirve para tener fuerte y activa en nuestro trabajo, estudios o reuniones sociales, la capacidad de recordar bien y rápido un número, ...

Estar aburrido es sentirse cansado e impaciente porque no encuentras algo interesante o porque no tienes nada que hacer o repetir siempre lo mismo todos los días. Al salir de la terapia intensiva hace más de 13 años no sabía lo que significaba la recuperación. Y más aún con las rodillas y cabeza golpeadas. Pero con el tiempo y la evolución que me mostraron alcanzaba al repetirlo diariamente que no es la tarea más simpática o feliz reincidir en trabajos de recuperación física y mental. Más si uno desea volver a estar cómo antes no queda otra que usar las paralelas para caminar, escribir, tragar, ducharme y vestirme independientemente. Volver a las rutinas aburridas. Hablar correctamente y repetirse la fecha del día y el que viene, ver mi entorno para lograr tener la ubicación temporal y ...

Existen momentos importantes en el desarrollo de cualquier proyecto; cómo el empezar, desarrollarlo y terminarlo. Es habitual que una vez alcanzada nuestra meta aparezca un sentimiento de bajón emocional porque uno no sabe qué hacer después o queda sintiéndose vacío y sin razón de seguir adelante con otra iniciativa. Por eso se recomiendo lo sgte: No temas al bajón: es normal sentirse un poco perdido después de alcanzar un objetivo, sobre todo si llevas mucho tiempo trabajando para conseguirlo. Perseguir un objetivo puede darte un sentido de identidad y propósito. Por lo que llegar al final puede ser como si te quitaran la alfombra de debajo de los pies, incluso si estás encantado con los resultados. Por eso reconoce que la tristeza es de esperar y utiliza esa información para tu p...

  En todo país que se considere democrático, la relación prensa – gobierno sirve para garantizar la transparencia de información, las cuentas a pagar y lo que más importa que viniese a ser la libertad de expresión. Es conocido que se trata de una unión o difícil o débil dependiendo de la situación, puesto que desde ambos bandos cuentan con intereses y objetivos propios. Un derecho básico pero fundamental en toda democracia es la libertad de prensa, que garantiza a los medios de comunicación el informar y cuestionar las acciones del gobierno si la ley es rota, todo eso sin miedo a sufrir censura o persecución. La libertad de prensa recuerda a los gobernantes de turno la razón por la que se supone fueron electos para sus respectivos cargos, como también les recuerda sus ob...

Él único viaje que existe para sentir, ver, escuchar y sentir lo que nos guste es la vida. Una vez terminada despidámonos eternamente al color, sabor o sonido que más nos guste tener cerca. Por esta y otras razones el ser humano quiere vivir por mucho tiempo, más nunca sabemos hasta cuando realmente existiremos y eso porque la muerte es el viaje seguro y sorpresivo del mundo. Ahora un estudio reveló que la respuesta de la longevidad está en los abuelos paternos, si logramos imitar sus hábitos y estilo de vida aseguramos la longevidad. Esa  cualidad de ser longevo, es decir, de vivir muchos años está sostenido en factores genéticos también. . Para llegar a esta instancia, según los científicos, existen diferentes secretos. Uno de los más conocidos es la alimentación, el ejercicio físico,...

La palabra democracia viene del griego: δημοκρατία dēmokratía, dēmos, "pueblo" y kratos, "poder")​ es una forma de organización social y presentación política en el platonismo y aristotelismo que atribuye la titularidad del poder al conjunto de la ciudadanía. Surge a principios del siglo VI a.C. Nació en Atenas, Grecia. Tiempo después varios países adoptan este sistema de gobierno para evitar dictaduras peligrosas y otorgar el control y administración del poder al ciudadano de cada país que adopte este sistema de gobierno.  Cualquiera no es perfecto por ser creado y administrado por el ser humano, si este no está dispuesto a trabajar bien en equipo  y ser capaz de llegar juntos a objetivos marcados por gobiernos, empresas u organización que adopte este modelo de trabajo para iniciar, de...

Mi abuela dice: “el que miente roba y el que roba mata y así termina en la carcel, cosa que a veces no se da porque nuestro sistema jurídico no asegura sanciones ni penas a los encontrados culpables de un crimen o acto ilegal.  Solo el 1% del que comete un crimen va a la cárcel.  Algo que destaco y muestro mi desprecio  permanentemente es el caso del  feminicidio que acontece cuando una mujer es asesinada por su pareja, ex pareja o con quien haya mantenido una relación de noviazgo o afectividad en cualquier tiempo. Algo que no solo existe en Paraguay sino también aquí cerca, en la Argentina donde  los feminicidios alcanzan un nivel récord mientras Milei diluye las protecciones. Pese a la muerte de 322 mujeres en 2023, la nueva presidencia ha cerrado el ministerio de la mujer y género...

Cuando se habla del término de “país descentralizado”, uno se puede encontrar con la definición de una nación cuyos poderes políticos, administrativos y hasta culturales, se distribuyen entre niveles de gobierno, el nacional, el regional y local, en términos simples, estados cuyo poder no esta limitado a una sola ciudad o región de su territorio. La autonomía regional, la distribución del poder y las oportunidades para diferentes comunidades, son moneda corriente. La cuestión cambia cuando se trata de un país que toda su influencia o poder se sitúa en una ciudad que, por lo general, seria la capital. Esas naciones se las denomina “países centralizados, donde, en resumen, existe alguna urbe o región en donde el gobierno central es tan fuerte e influyente que pareciera que se trat...