Autor: Iñaki Fernández Bogado

La ancianidad hace referencia a la etapa que comprende el final de la vida, puede iniciarse a los 60 años. Un periodo de vida que presenta varias desventajas cómo la pérdida auditiva, cataratas y errores refractivos, dolor de espalda y cuello, osteoartritis, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, diabetes, depresión, demencia o cualquier complicación con la salud que habitualmente no se presentan en la juventud que es la etapa de vida entre la infancia y la adultez, caracterizada por el desarrollo físico, psicológico y social. Un periodo de vida del que no queremos salir, deseamos extenderlo o volver al mismo, que no es posible, porque no existe forma de retroceder el tiempo, solo debemos aceptar y agradecer por nuestro presente, cuidarlo y prepararnos para nuestro futuro, que puede s...

Un vicio es una práctica, comportamiento, hábito o elemento generalmente considerado moralmente incorrecto en la sociedad correspondiente. En un uso más general, el vicio puede referirse a una falta, un rasgo negativo de carácter, un defecto, una enfermedad o un hábito malo o insalubre. Conocemos algunos cómo el cigarrillo, alcohol, narcóticos o alimentos no tan sanos. Ahora una generación establece un nuevo tipo de adicción en el valle del silicio, California que se trata de 92 horas de trabajo.  Los jóvenes emprendedores de Silicon Valley han abandonado las fiestas con alcohol, lo han cambiado copas por jornadas de 92 horas y ocio centrados en lograr que sus startups les hagan millonarios.  El ejemplo que siguen es el de los grandes nombres como Mark Zuckerberg, Elon Musk, Sam Altman ...

Explorar nuevos destinos es mucho más que una actividad de ocio: es una oportunidad de expandir nuestra visión del mundo. Cada cultura tiene una forma única de entender la vida, y al convivir con ella, aprendemos a cuestionar nuestras propias costumbres. Viajar nos obliga a salir de la rutina y a adentrarnos a lo desconocido. Esa incomodidad inicial se puede transformar en crecimiento personal. Al final el viaje, no volveremos con los mismos pensamientos. Los paisajes también juegan un rol esencial en esta experiencia. Ver montañas majestuosas, desiertos infinitos o bosques verdes nos conecta con la grandeza de la naturaleza. Nos recuerda que somos parte de un planeta diverso y frágil. Esta conexión suele despertar un sentido por el cuidado del medio ambiente. Además, los entor...

La felicidad es un estado de grata satisfacción espiritual, emocional y física. Un estado en el buscamos estar siempre al descansar, en el empleo, trabajo o cualquier momento y lugar donde y que nos toque experimentar en nuestra vida. Según Arthur C. Brooks, que es un autor, orador público y académico estadounidense, reconocido como un científico social que estudia la felicidad humana y el liderazgo; “Hay 4 hábitos que tienen en común las personas más felices. Son hábitos sencillos, humanos y profundos que se pueden cultivar fácilmente". Estos son: La fe: conectar con algo más grande que tú: Puede ser creer en Dios, o simplemente en que hay algo más allá de lo inmediato. Lo importante es tener un espacio interior donde puedas parar, respirar y reconectar. Tener una famili...

Toda generación está integrada por personas que respiran, ven escuchan, sienten y piensan, por ende crean alrededor de sus capacidades un vocabulario y conceptos de acuerdo a lo que les toque vivir. Ahora la generación Z ha acuñado un nuevo término para quienes quieren salir a su hora y no buscan ascensos: “minimalismo profesional”, que se basa en el principio de "menos es más" aplicado al ámbito de trabajo.  Su objetivo es priorizar el bienestar, la salud mental y la vida personal sobre la obsesión por el crecimiento corporativo ilimitado o la "cultura del ajetreo". Esta generación está conformada por personas nacidas aproximadamente entre finales de los años 90 y principios de la década de 2010. Tiempo. Debemos tener en cuenta que ambas décadas, la de los 90 y la de los 2010, estuvier...

El negocio es una actividad económica que busca obtener beneficios a través de la venta o intercambio de productos o servicios que satisfagan la demanda de clientes. Y lo bizarro puede ser entendido cómo lo que sea raro, extravagante o fuera de lo común.  ¿Cómo titulan estas palabras este escrito?. Porque una película que todavía no llegó a nuestro país llamada “Anora” hecha el año pasado y se trata de una una joven trabajadora sexual de Brooklyn, tiene la oportunidad de protagonizar una historia de Cenicienta cuando conoce y se casa impulsivamente con el hijo de un oligarca.  Y nos podría hacer ver el amor cómo un negocio. Algo que nos lleva a evaluar las fuerzas que mueven el mundo para construir o destruir cosas; el amor y el odio. Cuando uno quiere a algo o alguien en particular,...

Las personas que frecuentan leer mis artículos sabrán que vengo de un accidente que pudo haberme matado. Tuve la oportunidad de sobrevivir e ir por varias terapias, entre esas comencé con la terapia intensiva, la primera donde dependía de herramientas médicas cómo la  traqueotomía para respirar, la sonda nasogástrica para alimentarme y la compañía de las personas que estuvieron, están y estarán si llego a vivir algo parecido; mamá y papá.  Una de las pocas cosas que recuerdo haber pensado con intensidad con las rodillas golpeadas y el politraumatismo craneoencefálico que necesito que mi cabeza sea abierta para quitar la sangre que hacía presión al cerebro,  y si no era drenada pudo haber dañado funciones cerebrales. Aún en esas limitadas condiciones pude meditar sobre varias cosas cómo ...

Tener fuerza no es solo levantar pesas o correr maratones. La verdadera fortaleza incluye la capacidad de enfrentar desafíos emocionales y mentales. En este mundo que siempre exige tanto, cultivar la resiliencia es más que importante. No se trata de evitar el dolor, sino de aprender a navegarlo. La fortaleza mental nos permite continuar cuando todo parece sin sentido. La sociedad suele recompensar la fuerza física, pero olvida la importancia del bienestar psicológico. Ser de mente fuerte implica reconocer nuestras emociones sin dejarnos llevar por ellas, lo cual ya resulta difícil a la mayoría. Es saber pedir ayuda cuando lo necesitamos. La salud mental debe valorarse tanto como la salud corporal. Solo así se puede llegar a un equilibrio real. Esta fortaleza emocional se cons...

En el mundo cada vida es importante, más existen personas que se destacan por sus funciones cómo los primeros mandatarios o presidentes, que son cómo los directores técnicos (DT), gerentes o administradores de cualquier estado y deben tener documentos importantes cómo la visa que es un endoso en un pasaporte que indica que al titular se le permite entrar, salir o permanecer por un período de tiempo específico en cualquier país. Ahora un presidente latinoamericano quedó sin visa para acceder a los EE.UU, se trata del colombiano Gustavo Petro, tras acciones "imprudentes" en Nueva York.  En una protesta pro Palestina, Petro instó a los soldados estadounidenses a "desobedecer la orden de Trump" y "no apuntar sus rifles a la humanidad". El Departamento de Estado de Estados Unidos dijo el vie...

Lo que más quiere el ser humano desde siempre es vivir mejor, estar cómodo, satisfecho, contenido, acompañado, arropado y en algunos casos tener más de lo que necesita para cumplir sus tareas. Hace poco me tocó leer una curiosa publicación en la red del ex twitter y actual X hecha por el usuario Astro - Mente I dinero, que se podría tratar o no de un japonés o persona que habita el oriente del planeta, donde existen varios países con mucho tiempo, experiencia e ideas que valen la pena conocer, aplicarlos y existir sin complicación alguna, los consejos se titulan; “7 técnicas japonesas para no pensar tanto” que en ocasiones causan dolores de cabeza cómo musculares, ellas son; 1. Wabi Sabi: apreciar la belleza de la imperfección, lo incompleto y temporal, ayuda a aceptar los pensamiento...