Pasos para cambiar de un estado de stress a un estado de felicidad (Parte 2)
Gestiona tu cara y gestionarás tus emociones.
(Cuando no tengas ganas de reír, si sonríes, al rato estás feliz. Funciona porque la cara le manda mucha info al cerebro). Mientras dura todo lo que es la contracción muscular, como cuando uno arruga la frente, en el momento en que el cerebro da la orden de arrugar pero ve que el músculo no le responde, ese mensaje de vuelta al cerebro le dice: aquí hay algo que no está bien. Y la sonrisa tiene una capacidad muy reconocida de producir un impacto muy profundo en lo que se llama la parte prefrontal izquierda.
Estás de mal humor? Te acaban de dar una noticia mala… le ordenas a tu cara que sonría, y el cerebro se queda en un estado de confusión, porque está experimentando ese sentimiento de enfado, pero el cuerpo no le sigue. Si tu mantienes ...