Festejar sin seres queridos

Estamos a días de festejar otra navidad o nacimiento de Jesús, acontecimiento que reúne con frecuencia a la familia, amigos o seres queridos que naturalmente no están en algunos momentos y lugares por distintas circunstancias. Esta es otra navidad que pasaré sin la presencia de abuelos, tíos o seres queridos que han muerto.  El psicólogo Rafael Santandreu aborda el tema de las pérdidas familiares y la muerte, que se aplica a cómo afrontar las Navidades en duelo, a través de su filosofía de la fortaleza emocional y la aceptación de la realidad.

Cuando termina cualquier vida en el mundo nada es feliz, normal o cómodo. Esta es la 14ta navidad que me tocará sin mi novia. Una pérdida muy difícil de aceptar por las condiciones de su muerte. Pero con charlas que tuve con psicólogos, parientes y amigos en el tiempo transcurrido desde aquel triste domingo en el 2011, año que pasé mi primera navidad sin ella. Si para mí fue difícil, imaginen lo que habrá sido para su flia que me enseñó con su generosidad, empatía y fortaleza la importancia de valorar y cuidar la vida y salud que son nuestras mejores amigas siempre, invaluables y muy importantes para seguir adelante siempre en lo que este del 025 y los años que vienen. Esos, pueden ser buenos siempre y cuando los viajemos adecuadamente sin riesgos o perdiendo el control de lo que pueda perjudicar nuestro estado de salud y la vida. Que son todo para nosotros y nuestros entornos sociales; parientes, amigos, compañeros de estudio, trabajo o lo que hagamos. 

Aprender a valorar los momentos

Si no existen donde y cuando sea parece que nada tiene sentido, pero solo tómese unos segundos inhale y exhale, ese ejercicio ya es una razón para estar agradecido. Piense en la cantidad de personas en el país y el mundo que respiran por el cuello, no escuchan, ven o hablan, no caminan se alimentan por su nariz con una sonda nasogástrica o mediante un botón gástrico, no pueden moverse si no usan una silla de ruedas, andador o bastón y la compañía de alguien que asegure sus maniobras para que no se dé accidente y pueda llegar bien a su destino.  

El psicólogo Santandreu plantea cuestionarse lo siguiente; “Lo tengo todo en esta vida: familia, salud, trabajo… pero me siento vacío. ¿por qué? Su filosofía está enfocada a lo positivo y a cambiar la mirada en relación a lo que nos pasó o pasa. Estamos a pocos días de celebrar la navidad y luego a una semana para terminar un año y empezar otro.

Si este año les toca pasar sin mamá, papá, cualquier pariente importante en su familia o cualquier ser querido que haya partido, no tiene sentido que le escriba que están con usted porque ya no es ni será así nunca más. Cómo me han dicho; «Iñaki ya no están y lo último que quieren es que vivas atormentado o triste por su natural partida, y estén donde estén estoy seguro que nos esperan para volver a abrazarnos, escucharnos y vernos cómo en la vida.

También sugiere «calibrar el diálogo interno. Revisarlo y minimizar la importancia de lo que no sea realmente importante. Cuanto más lo haga, mejor, más libertad tendrá para responder de forma creativa y amorosa. Como eran con nosotros y desean que seamos también así con quienes amemos y vale recordar en este tiempo decembrino.