CALMA, CEREBRO Y NEURONAS

No soy un neurólogo por lo que no tengo el conocimiento adecuado para escribir sobre nuestro cerebro, estas líneas están basadas en lo expresado por científicos que trabajan en el campo de la neurociencia que es el conjunto de disciplinas científicas que estudian la estructura, función, desarrollo, genética, bioquímica, fisiología y patología del sistema nervioso, con especial énfasis en el cerebro. Que es el órgano más complejo y vital del ser humano porque actúa como el centro de control e integración de todo el organismo. Sin él, no solo sería imposible pensar o sentir, sino que el cuerpo no podría realizar las funciones biológicas más básicas para mantenerse con vida. 

Razón por la que nos dicen desde niños que debemos atender nuestra cabeza no solo por cómo luzca o se sienta sino por lo que tenga dentro y cómo funcione. Y para lograr eso se hace énfasis en una sana y equilibrada alimentación, mantener nuestro cuerpo activo cómo reposar, descansar o estar en calma con frecuencia sin mucho ruido o lo que perjudique o aturda nuestros sentidos. 

La neurocientífica española Nazareth Castellanos dice; «Las neuronas que se activan cuando hay silencio ayudan a la limpieza del cerebro y a calmar» Y la calma no es simplemente un estado de relajación o pasividad; para el cerebro, es un estado biológico y metabólico fundamental para su funcionamiento óptimo, su salud a largo plazo y la consolidación del aprendizaje. 

Descansar siempre

Por esa razón no solo tenga en cuenta su descanso sino el de las personas que tenga cerca o a quienes puede interrumpir haciendo ruido con su “música” o cualquier tipo de ruido que reprima el sueño de quien debe descansar para rendir bien o mejor que antes del reposo. Que no es el único momento en que nuestros cerebros necesitan calma para “limpiar el cerebro u ordenar los pensamientos o información que hayamos asimilado al estar despiertos, está con nosotros en nuestro cráneo 24/7 los 365 días del año, toda la vida y para evitar que tenga problemas debemos trabajar siempre la habilidad de concentrarnos y enfocarnos en lo que nos sea prioritario en nuestras casas, trabajo o en las aulas de nuestras escuelas, colegios o cualquier lugar donde nos toque aprender lo que sea para usar ese conocimiento o información no solo para rendir bien los exámenes sino para la misma vida, Tiempo en el que siempre debemos pensamos y sentimos bien o en orden y/o efectivamente para lograr alcanzar o terminar bien bien nuestros compromisos.