La procrastinación en términos muy simples tiene que ver en posponer actividades que sabemos que son urgentes. La palabra deriva del verbo en latín procrastināre, postergar hasta mañana. Y es importante no dejar de lado lo más importante que tenemos que hacer para nuestra vida hoy para asegurarnos un mejor mañana. Entre las redes sociales que para algunos significa una pérdida de tiempo me tocó encontrar una publicación que trata sobre este hábito que no ayuda sino produce más problemas.
En el mismo hay consejos que debemos practicar para que la procrastinación no se haga de nuestra forma de vida y así termine por dominar nuestra existencia que debe estar dominada por el actuar bien hacia nuestras prioridades. Entre los consejos hallados se encuentra que debemos:
- Desglosar las tareas en partes más pequeñas: Entiende la psicología detrás de la procrastinación. La procrastinación a menudo surge cuando nos sentimos abrumados por el tamaño o la complejidad de una tarea.
- Establecer plazos realistas: Es importante establecer metas y plazos realistas para ti mismo y cumplirlos. Asegúrate de darte suficiente tiempo para completar la tarea sin apresurarte o sentirte abrumado. No te fijes plazos realistas para completar tareas.
- Evitar distracciones: Estas pueden dificultar el progreso. Reduce al mínimo posibles interrupciones desactivando notificaciones en dispositivos electrónicos. Trabaja en un ambiente tranquilo, libre de distracciones. Tu concentración es vital para avanzar en tus tareas.
- Priorizar las tareas: Priorizar tus tareas puede ayudarte a concentrarte en lo más importante y evitar perder el tiempo en tareas menos importantes. Haz una lista de tareas en orden de importancia y trabaja en ellas en ese orden.
Aún sin ser consciente, postergar o evitar un trabajo afecta negativamente nuestra productividad y nuestra autoestima . No resolver los asuntos pendientes puede causar sensación de incapacidad y poca responsabilidad. Existen distintos motivos por los cuales las personas tienden a aplazar sus responsabilidades.
