PSICOLOGIA, ORDEN Y VIDA

La psicología es la ciencia que estudia la conducta humana y los procesos mentales. Su objetivo principal es comprender, explicar, predecir y, cuando es necesario, intervenir en la forma en que las personas piensan, sienten, actúan y se relacionan con su entorno. Eso puede servir para construir o destruir nuestra manera de pensar o sentir hacia quien o lo que sea, de acuerdo a cómo sean las personas o el medioambiente con las que o donde frecuentemos, desde nuestras casas, barrios, instituciones académicas, empleo o donde existan otras personas que piensen y sientan. 

Los psicólogos coinciden que las personas con la habitación desordenada tienden a no tener una rutina y evitan la responsabilidad. Por ejemplo, la falta de orden en el dormitorio evidencia problemas de constancia y organización personal, a la vez que fomenta el ingenio y la creatividad. Habilidades muy importantes no solo en los estudios o trabajo sino en cualquier momento u oportunidad para socializar ideas o sentimientos con quien sea.

Énfasis en el orden temprano

Muchas personas dan una imagen muy organizada en público, pero son incapaces de mantener sus cosas recogidas al llegar a casa. La ropa tirada por el suelo o los objetos acumulados sobre los muebles pueden parecer simple dejadez. 

Sin embargo muchos psicólogos aseguran que esto revela detalles mucho más profundos sobre nuestra forma de ser y actuar a diario. Ser ordenados con lo que sea en nuestras vidas.

Las ventajas de ser ordenado se dividen en cuatro áreas principales:

1. Beneficios cognitivos y psicológicos:

• Menor fatiga mental y estrés: El desorden visual es procesado por el cerebro como estímulos constantes que compiten por la atención. Un entorno ordenado reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y evita la sobrecarga sensorial.

• Mayor enfoque y claridad mental: Un espacio estructurado libera recursos de la memoria de trabajo y de la corteza prefrontal. Al no tener distracciones visuales, la capacidad de concentración profunda (deep work) aumenta significativamente.

• Sensación de control y autoeficacia: Mantener el control sobre el entorno físico o digital genera una percepción de predictibilidad y disciplina que refuerza la autoestima y la estabilidad emocional.

2. Eficiencia y optimización del tiempo:

• Ahorro de tiempo operativo: Evita la pérdida de minutos u horas buscando objetos físicos (llaves, documentos, herramientas) o archivos digitales en carpetas desorganizadas.

• Facilidad para la toma de decisiones: Minimiza la llamada «fatiga de decisión». Cuando las cosas tienen un lugar predefinido y los procesos están estructurados, el cerebro no gasta energía decidiendo qué hacer a continuación.

• Cumplimiento de metas y plazos: El orden en la planificación (agendas, listas de tareas prioritarias) permite estructurar proyectos complejos en pasos ejecutables, reduciendo la procrastinación.

3. Impacto en la salud y los hábitos:

• Mejor calidad del descanso: Dormir en un espacio despejado y ventilado favorece la higiene del sueño. La mente asocia el espacio limpio con un entorno seguro para relajarse.

• Fomento de hábitos saludables: Estudios en psicología conductual muestran que los entornos ordenados predisponen a tomar decisiones más racionales y saludables (como alimentarse mejor o mantener rutinas de ejercicio).

4. Beneficios económicos y profesionales

• Reducción de gastos innecesarios: El orden evita la compra de duplicados de cosas que se poseen, pero no se encuentran, así como el pago de multas por facturas o trámites olvidados.

• Proyección de profesionalismo: En entornos laborales, el orden transmite confiabilidad, previsibilidad, respeto por el tiempo ajeno y capacidad de gestión.

El orden no debe existir cuando o donde estudiemos y/o trabajemos sino donde nos aseemos, vistamos, descansemos y comamos, porque ese hábito es notado y visto no solo por nosotros sino por parientes, compañeros de estudio, trabajo, vecinos, parientes o cualquier persona que nos acompañe en viajes o se encuentre en espacios públicos. Por eso siempre tenga cómo luce o  se expresa dónde o cuándo sea porque el orden no sólo en cómo trabaje o estudia, sino en cómo viva es importante para su salud mental.