En estas fechas habitualmente en Paraguay ya hace calor y mucho. Pero en las últimas veinticuatro horas se ha notado un cambio de temperatura, que trae consigo la alegría de disfrutar unos exquisitos 21 grados y la molestia que podría generar en nuestro organismo este descenso de temperatura. Estornudos y alergia, porque a parte del cambio radical de calor dimos bienvenida a la primavera y eso genera en algunos ¿que cosa? sí, alergia.
Es bastante común que cuando estemos a punto de estornudar nos lo contengamos por respeto a nuestros entornos para no interrumpir una charla, descanso o lo que demande silencio para que se desarrolle bien. Pero estornudar está bien y es necesario.
Leí por ahí que varios consejos médicos sugieren estornudar para evitar una serie de peligros a nuestra salud. El estornudo es un reflejo involuntario durante el cual se expulsa aire a gran velocidad. A algunos les molesta y otros cómo estornudamos, reconozco, ruidosamente que hasta hay veces que me incomoda mi propio estornudo. Por cómo suena y la llamada de atención que recibo, de ciertas personas, al hacerlo.
Uno cree que no hay ningún problema si contengo mi estornudo, más se han identificado serios riesgos cómo lesiones en el oído o incluso provocar un aneurisma cerebral. Por este motivo yo lo insto querido/a lector/a que no se guarde el reflejo natural de estornudar, hacer ruido o expulsar ese aire que desea salir y se produce por alergias, cambios climáticos bruscos o lo que se haya introducido en su nariz o garganta, las vías por las que inhalamos y exhalamos oxígeno o lo que exista en nuestro entorno que nos puede o no afectar y hacer que estornudemos.
Que aunque incomode es importante estornudar y aunque moleste fuera de nuestro cuerpo, es seguro para el interior la forma orgánica quizá hasta de respirar. Esta expulsión sigue a la poderosa contracción de los músculos intercostales para ayudarnos a deshacernos de partículas o sustancias irritantes que se encuentran en la cavidad nasal, y lograr así continuar respirando con la normalidad necesaria para continuar nuestras actividades ya sea físicas, intelectuales o sociales. Estornudar es una respuesta corporal natural que ayuda a proteger el sistema respiratorio, eliminar irritantes y prevenir la propagación de infecciones. Estornudar cumple un papel crucial en el mantenimiento de la salud y el confort respiratorio general.
En estos días en los que la alergia ataca a muchos, nunca está demás recordar que estornudar puede ayudar a aliviar la congestión nasal al limpiar temporalmente los conductos nasales y brindar cierto alivio a la congestión nasal. Una de las funciones principales de estornudar es eliminar partículas extrañas de las fosas nasales y las vías respiratorias. Y sea con un ruido de ultratumba o de manera muy silenciosa, yo lo estímulo a estornudar. Por su puesto con las debidas precauciones y cuidados que esto implica, por respeto a uno mismo y a quien lo rodea.
Por lo pronto a disfrutar del clima templado, que verano tendremos mucho y para un largo rato. Meteorología anuncia unos meses con olas de calor espantosas y días de mucho sol. Mientras esperamos a que eso suceda, y la primavera detone ciertas alergias yo le recuerdo, estornude, no se contenga.
