JUBILACIÓN Y ALGUNAS CONCLUSIONES

La jubilación es el acto administrativo por el que un trabajador en activo se retira, por cuenta propia o ajena, solicita pasar a una situación pasiva o de inactividad laboral tras haber alcanzado la edad legal para ello. Hoy día muchas personas van llegando a ese período en sus vidas en Paraguay. Y resulta difícil vivirlo porque uno queda sin hacer nada, debe reinventarse, y responde a una combinación de factores; demográficos, económicos y estructurales en la sociedad. 

La psicología por ejemplo dice que la parte más solitaria de la jubilación es darse cuenta de que la mayoría de tus relaciones se mantenían unidas por la proximidad y la obligación si uno no trabaja a distancia, un estilo de estar empleado desde hace poco tiempo. Que presenta riesgos significativos que afectan tanto la salud física, mental y social como la seguridad de la información. La vida social de muchas personas se construye casi sin esfuerzo consciente. Compañeros de trabajo, rutinas compartidas, encuentros repetidos: todo forma una red que parece sólida, constante, incluso natural.

Debemos saber también que interactuar con otros es uno de los ejercicios mentales más complejos que existen, ya que requiere procesar lenguaje, gestos, empatía uno con el otro y respuestas en tiempo real. Además, la estimulación social ayuda a construir «puentes» entre neuronas, lo que puede retrasar el deterioro cognitivo y fortalecer la memoria. 

Uno al jubilarse no solo debe estar con júbilo de no tener que cumplir tareas laborales que las hacía habitualmente, sino sobre todo cuidar su salud para continuar viviendo sin complicaciones; mantener su alimentación, realizar tareas físicas, ligeras en lo posible y evitar quedarse o sentirse solo, porque el aislamiento social activa el sistema nervioso simpático (la respuesta de «lucha o huida») de manera sostenida, y produce;

• Hipertensión: La soledad crónica está estrechamente ligada al aumento de la presión arterial.

• Deterioro Cognitivo Acelerado: La falta de interacción social priva al cerebro de uno de sus estímulos más potentes, para seguir funcionando

• Una alteración del Sistema Inmunológico: el aislamiento afecta la expresión genética de las células de defensa, que lo hace vulnerable a cualquier enfermedad o amenaza a su salud, que es la mejor compañera de la vida 

al llegar la jubilación, ese entramado social comienza a desarmarse. De un día para otro, desaparecen los espacios comunes que sostenían gran parte de esos vínculos, y lo que parecía cercano empieza a volverse distante. Por eso es importante tener reuniones frecuentes con parientes, amigos, ex compañeros de trabajo, estudios o cualquier tarea colectiva que haya hecho, no para ocuparse en cualquier proyecto, solo para actualizarse de sus vidas recíprocamente, y sobre todo atender y cuidar su mente, para que ésta también esté con júbilo.

La jubilación no se trata necesariamente de estar solo, sino de notar que muchas relaciones no continúan cuando desaparecen las condiciones que las hacían posibles. Debemos tener el espíritu y voluntad siempre de socializar, aceptar invitaciones a reuniones o abrir las puertas de donde vivamos a otras personas para compartir en Paraguay el clásico tereré que ahora con el cambio de clima muta al brebaje rioplatense que es el mate o cualquier bebida que sirva para vincular a personas en una mesa o espacio armonioso para compartir unas palabras.