El valor del autoconocimiento

El autoconocimiento es la capacidad de comprender profundamente a uno mismo, incluyendo emociones, pensamientos, valores, comportamientos y motivaciones. Arthur Brooks, catedrático de Harvard dice que: «Conocerse a uno mismo es difícil, pero si lo logras es un superpoder: serás más feliz, más empático y más exitoso en lo que hagas».

El autoconocerte te ayudará a conocerte superando todos los sesgos cognitivos que tu mente usa para impedir que te conozcas de verdad. Porque sí, lo natural es que te conozcas resulta negativo no alcanzar ese nivel cognitivo personal. 

Sabemos poco

Habitualmente no nos conocemos porque no es cómodo hacerlo, el autoconocimiento se compone de “una enorme cantidad de información veraz sobre tus estados interiores a lo largo del tiempo en tres fases: presente, pasado y futuro”. 

Momentos que determinaron, determinan y definen nuestra vida.  Nuestro cerebro lleva instalado un “sistema inmunitario psicológico” que en muchos casos nos impide percibir cómo somos en realidad. Y esto hace difícil que logremos conocernos bien para luego trabajar, estudiar o relacionarnos con otros ordenadamente. Las reglas que debes cumplir para conocerte mejor son;

• Deja de protegerte: “La autoevaluación rigurosa y constante te resultará incómoda al principio, pero al final te fortalecerá como persona”.

• Abraza el cambio: “debemos asumir que cada autocrítica es “un arma secreta que necesitamos para mejorar aún más”.

• Decida y actúe: No basta con creer que es posible un cambio positivo, “también necesitas un plan para lograrlo”.

• Algunas de las recomendaciones que se plantean desde lo psicológico para sabernos mejor y con capacidad de hacer las evaluaciones correctas que nos permitan mejorar nuestro comportamiento, actitudes y capacidades. Es bueno animarse a conocer.