Autor: Iñaki Fernández Bogado

La soledad es la carencia voluntaria o involuntaria de compañía. Hoy día parece regular que algunos disfruten el carecer de compañía humana o animal. La soledad no es inherentemente "mala", pero el sentimiento de soledad crónica, o no deseada puede ser perjudicial. Por lo que es importante identificar que exista esto en una persona que nos importe, acompañarla o hacer sentir nuestra presencia en su vida, para evitar que ocurran cosas desagradables en su vida. La psicóloga española Ángela Fernández dice; “Las personas con ansiedad suelen compartir tres rasgos de personalidad. La soledad trae  consigo una serie de perjuicios cómo; Perjuicios Psicológicos y Emocionales: Sentimiento de Desconexión: La soledad no es solo estar físicamente solo, sino no sentirse conectado con los demás, inc...

Astrea es una diosa griega de la justicia, es considerada la virgen de la justicia y está representada cómo una mujer que sostiene en una mano una balanza, y en la otra una espada. Que indica que busca equilibrar cualquier dilema con la balanza y castigar a quien se identifique culpable de cualquier delito con la espada.  Cualquiera; mujer u hombre debe cuidar su aspecto y forma de actuar o expresarse donde, cuando y con quien sea para asegurar éxitos en sus planes. La justicia donde sea debe lucir y trabajar bien para asegurar sus objetivos que son; Dar a cada uno lo que le corresponde: Una virtud que consiste en organizar la vida en sociedad basándose en principios de honestidad, equidad y razón. Promover el bien común y la convivencia social: Busca asegurar que se cumplan los...

La Inteligencia Artificial (IA) es una disciplina de las ciencias de la computación y un conjunto de tecnologías cuyo objetivo es crear máquinas y sistemas informáticos que puedan emular o simular la inteligencia humana. Y la Inteligencia Humana es la capacidad mental general de los seres humanos que abarca una compleja variedad de habilidades cognitivas, emocionales y sociales. O el conjunto de aptitudes que nos permite interactuar con el mundo de manera eficaz. Aptitudes que desafortunadamente a veces no se destacan cuándo o cómo debe ser, por eso apelamos a usar la IA para que respondan a dudas o funcionen en tareas humanas cómo conducir un vehículo, dar seguridad a nuestras propiedades, hacer la contabilidad y administrar bien las finanzas, atender a nuestros niños o personas que ne...

El poder, ese deseado puesto desde el cual se toman decisiones que pueden afectar a millones, suele estar rodeado de luces, aplausos y privilegios. Sin embargo, bajo la superficie de la autoridad, se esconde una realidad poco glamorosa: la soledad. Quien ostenta poder, especialmente en ámbitos políticos o empresariales, se enfrenta a una constante presión, escrutinio público y la dificultad de poder distinguir entre amigos sinceros y oportunistas. Esta soledad no es solamente física, sino emocional e intelectual. Todo líder debe tomar decisiones impopulares, cargar con responsabilidades que pocos comprenden y mantener una imagen de fortaleza incluso cuando todos dudan. La confianza se vuelve un lujo, y la debilidad, en una amenaza a sobrepasar. Bajo ese contexto, muchos líderes...

La longevidad es la calidad y capacidad de tener una vida larga y duradera, que implica no solo vivir muchos años, así cómo también mantener una buena calidad de vida física y mental. En la tierra todos envejecemos. Años atrás fuimos niños, adolescentes y jóvenes, hijos y hermanos, para ahora ser padres, tíos,  abuelos o cumplir cualquier título o rol en nuestras familias o entornos sociales en los que nos toque cumplir alguna tarea. Es un planeta de seres humanos y nuestra fauna y flora que nos acompañan y desde siempre: envejecen.  La clave es cómo decidimos envejecer y lo que hacemos para llegar bien o mal a esa etapa de nuestra vida. Una en la que naturalmente todos cambiaremos estética y orgánicamente, Ambos campos importan porque debemos respirar, digerir, ver, escuchar, sentir, m...

El consumismo es la tendencia a adquirir, gastar y consumir bienes y servicios de forma. Actualmente es el detonante de muchos de los problemas ambientales que sufrimos: sobrepesca, deforestación, emisión de gases de efectos invernadero (GEI) y cambio climático, las islas de plástico o la pérdida de biodiversidad.excesiva e innecesaria, impulsada por la idea de que esto mejora la felicidad y el bienestar. Además afecta el estado de nuestras finanzas, que debe cumplir para cubrir gastos importantes y no enfocarse solo en acumular cosas innecesariamente o “al pedo”, cómo habitualmente se   dice.  Ahora un catedrático en Yale de nombre Jiang Xueqin dice; “Compramos cosas que no necesitamos con dinero que no tenemos para impresionar a gente que ni siquiera nos gusta”. Advierte sobre una esc...

Este país sudamericano mide 8,516 millones de km², allí viven 212 millones de personas con sus propiedades, complicaciones y demandas particulares. Algunos conocerán sus atractivas playas y otros espacios  naturales muy atractivos, a quienes gustan del fútbol sabrán del nombre de sus importantes jugadores, equipos y cuantas veces su selección ha logrado éxitos en torneos importantes en el mundo. Planeta en el que existen muchas personas, cosas, espacios, condiciones y momentos que pueden hacernos felices o ponernos de mal humor. Cómo fue la pandemia, las guerras que  destruyen infraestructuras, y lo más importante vidas humanas o sus condiciones de salud.  Y no se limitan a  ser enfermedades, combates bélicos o desastres naturales sino también la delincuencia, en cualquiera de sus forma...

Debemos comprender que idealizar a alguien hasta el punto de ponerlo en un altar es algo bastante común, pero significativamente peligroso. Se trate una figura pública, un líder espiritual, un artista o incluso una pareja, convertir a cualquier persona en símbolo de perfección nos aleja de la realidad y nos deja abiertos a la decepción. Cuando elevamos a alguien por encima de todo lo humano, dejamos de ver sus errores, sus contradicciones y sus límites. Esta ceguera social impide el pensamiento crítico y solo aumenta la dependencia emocional. Además, colocar personas en un pedestal no solo los deshumaniza, sino que también les brinda un poder desmedido sobre nuestras decisiones, creencias y emociones. La historia de la humanidad está repleta de incontables ejemplos de ídolos c...

La felicidad es un estado de grata satisfacción espiritual y física. Existen personas, momentos y condiciones que nos llevan al estado que buscamos tener en el hogar, trabajo, barrio o donde nos encontremos con otras personas que buscan lo mismo, no necesariamente con cosas, comida, o lo que produzca satisfacción fugaz que no es la felicidad perpetua, que funciona para lograr concretar proyectos académicos, laborales u hogareños con naturalidad. Todos  son posibles si llevamos vidas felices.  El filósofo surcoreano Byung Chul Han dice; "La felicidad no tiene que ver con una vida activa, sino como decía Hannah Arendt, tiene que ver con una vida contemplativa que se refiere a un estilo de vida centrado en la reflexión, la meditación y la búsqueda de un sentido profundo, con meditaciones, ...

No está mal calcular el tiempo, dimensiones, kilogramos que tengamos y costo de lo que adquiramos para hacer algo en particular, más existen conjeturas que no sirven sino perjudican. Álvaro Puche, licenciado en Ciencias del Deporte dice que: "El famoso número de pasos es un mito que ha hecho mucho daño. No hay que hacer mucho, sino hacerlo con la intensidad necesaria", para hacer que esa sana tarea física dé respuestas efectivas a nuestra salud interna como externa. Puche reconoce que su mayor motivación es poder mostrar a la persona el poder sanador que contiene dentro de su propia fisiología.  La recomendación general es caminar entre 7.000 y 10.000 pasos al día para obtener beneficios significativos para la salud cardiovascular, metabólica y mental. Sin embargo, estudios recientes su...