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La paz mental (o serenidad interior) es un estado de bienestar psicológico y emocional en el que la mente se encuentra en equilibrio, libre de la rumiación constante, sin la ansiedad crónica y el ruido de las preocupaciones cotidianas. Este estado se hace difícil de encontrar o materializarlo en nuestras vidas si no tenemos sanos hábitos o cumplimos rutinas que sirvan para llegar a ese fin.  El filósofo y divulgador suizo Alain de Botton Lea una página al día y tu mente se volverá más amable contigo”, esto significa que el diálogo interno que mantener cada día dejará de ser el de un juez severo, un crítico implacable o un generador de catástrofes, para transformarse en el de un aliado incondicional y un refugio seguro contigo mismo en relación a lo que sienta o piense sobre lo que sea  B...

La vida es el tiempo que transcurre desde el nacimiento de un ser hasta su muerte o hasta el presente, o la energía, trabajo o fuerza que ponemos en una tarea determinada, siempre que tengamos salud o las herramientas que nos sirvan para desarrollar bien nuestros fines.  Henry David Thoreau (Concord, Massachusetts, 1817 – 1862) fue un escritor, filósofo, naturalista y poeta estadounidense, considerado uno de los pensadores más originales e influyentes del siglo XIX. Fue una figura clave del Trascendentalismo —un movimiento filosófico y literario que defendía la intuición espiritual por encima de la doctrina religiosa y el misticismo de la naturaleza— y un pionero indiscutible del ecologismo y de la desobediencia civil. Thoreau es recordado por haber puesto en práctica sus ideas filos...