Los peligros de «verse bien» en el verano
Con los estándares de belleza que establecen qué manera hay que lucir para ser "lindo/a", muchas personas recurren a dietas peligrosas o métodos poco recomendados para lograr el cuerpo soñado. Más aun en esta época en la que usar traje de baño es común.
Por ello, la nutricionista Lourdes Ortiz, explicó que las dietas muy restrictivas pueden generar una pérdida de masa muscular y agua. Igualmente, puede ocasionar mucha ansiedad y angustia.
“Cuando una persona tiene como único objetivo perder peso puede olvidar cuidar su cuerpo y su mente”, aseguró.
Aseveró que la Organización Mundial de la Salud define la nutrición como la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.
Declaró que las bases de una buena nutrición, que supone consumir una dieta sufic...